Уютный сайт о здоровье

Какие диеты будут особенно актуальны в 2019 году?

Какие диеты будут особенно актуальны в 2019 году?

Начало нового года — это время, когда все начинают делать прогнозы относительно того, что будет актуальным в течение следующих двенадцати месяцев. Специалисты пытаются определить, какие диеты и особенности питания войдут в моду в наступающем году.

Читайте также: Безглютеновая диета: от каких продуктов нужно отказаться

Здоровье кишечника

Специалисты полагают, что диеты, направленные на улучшение здоровья кишечника, будут в центре внимания в этом году. Тем не менее, пробиотические препараты не будут особенно актуальными. Предполагается, что в 2019 году все больше людей будет стремиться получать пробиотики из сброженных продуктов и напитков, таких как йогурт, квашеная капуста и чай из чайного гриба.

Растительные белки

Диетические тренды 2019

Вам будет интересно: Опасные продукты: что нам продают в магазинах?

Ряд экспертов в области здравоохранения считает, что 2019 год является годом растительного белка. По их мнению, проблемы со здоровьем и окружающей средой приведут к тому, что все большее количество людей будет есть меньше белков животного происхождения, отдавая свое предпочтение растительным белкам.

Прерывистый пост

Специалисты также полагают, что прерывистый пост станет более популярным в этом году. Это обусловлено тем, что этого типа диеты легко придерживаться и он не требует ограничения употребления определенных продуктов. Будьте осторожны, так как прерывистый пост может повлиять на ваш гормональный баланс.

Кето диета

Этот тип диеты был особенно популярен в 2018 году, и, по мнению специалистов, его популярность будет продолжать увеличиваться и в 2019 году. Однако специалисты не рекомендуют придерживаться этой диеты людям, которые не планируют питаться таким образом в течение длительного периода времени. Кроме того, рекомендуется следовать этой диете только под присмотром лечащего врача.

Конопля

Диетические тренды 2019

Вам будет интересно: 13 продуктов, которые помогают избавиться от растяжек

Ожидается, что каннабис и каннабидиол станут новым пищевым трендом в новом году. Предполагается, что употребление конопли может оказать на организм противовоспалительный эффект.

Горькие продукты

Горькие продукты, такие как спаржа, огурцы, грейпфруты и какао, станут популярными продуктами в наступающем году. Предполагается, что эти продукты помогают вывести токсины из желудочно-кишечного тракта и улучшить здоровье печени.

Интуитивное питание

Диетологи полагают, что многие люди откажутся от диет в пользу интуитивного питания в этом году. По мнению специалистов, эта тенденция полезна для людей, так как в долгосрочной перспективе от 80 до 95% диет не приносят ожидаемых результатов. Диеты также могут быть вредными для организма человека,вызывая повышенную неудовлетворенность телом, увеличение веса и нарушения питания.

Другие статьи

Пеган диета

Диета Пеган: смесь вегетарианства и Палео диеты

Питание после упражнений

Какие продукты нужно употреблять после интенсивной тренировки?

Эффективность пуленепробиваемой диеты

Пуленепробиваемая диета: эффективна или нет?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100