Уютный сайт о здоровье

Лишний вес: когда это опасно для здоровья?

Лишний вес: когда это опасно для здоровья?

Лишний вес – это не только косметическая проблема. Это серьезный фактор, увеличивающий риск развития опасных для жизни заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и высокое кровяное давление.

Читайте также: Метаболический синдром: 9 основных симптомов

Однако даже небольшая потеря веса может улучшить ваше состояние и предотвратить проблемы, связанные с ожирением. Изменения в питании, физическая активность и изменения привычек могут помочь вам сбросить лишний вес.

Симптомы ожирения

Ожирение диагностируется в том случае, когда индекс массы тела (ИМТ) равен 30 или выше. ИМТ рассчитывается по формуле m:h2, где m – это масса вашего тела, а h – рост. Считается, что:

  • ИМТ ниже 18.5 является признаком недостаточного веса;
  • ИМТ в пределах 18.5-24.9 является показателем нормального веса;
  • ИМТ в пределах 25.0-29.9 говорит о наличии лишнего веса;
  • ИМТ 30.0-34.9 свидетельствует об ожирении 1 степени;
  • ИМТ 35.0-39.9 является признаком ожирения 2 степени;
  • ИМТ выше 40.0 говорит об экстремальном ожирении 3 степени.

Читайте также: О каких заболеваниях могут сигнализировать отеки?

Лишний вес

Для большинства людей этот тест является информативным. Тем не менее, эта формула не измеряет непосредственно жировые отложения, поэтому некоторые люди, например, атлеты, могут иметь ИМТ, свидетельствующий об ожирении, даже при отсутствии избыточного жира.

Факторы риска

Ожирение обычно возникает из-за сочетания факторов и причин, в число которых входят:

  • Генетика: ваши гены могут влиять на количество жира в организме и то, как этот жир распределяется;
  • Семейный образ жизни: ожирение, как правило, затрагивает целые семьи. Это происходит не только из-за генетики, но и из-за неправильных привычек, устоявшихся внутри семьи;
  • Малоактивный образ жизни: отсутствие физической активности не позволяет вашему организму сжигать достаточное количество калорий;
  • Нездоровое питание: диета с высоким содержанием калорий, лишенная фруктов и овощей, включающая фаст-фуд и сладкие напитки, способствует увеличению веса;
  • Некоторые медицинские проблемы;
  • Прием некоторых лекарственных препаратов;
  • Возраст;
  • Беременность;
  • Недостаток сна.

Риски для здоровья

Лишний вес

Читайте также: Молчаливые убийцы: 9 болезней, убивающих без симптомов

Если у вас есть лишний вес или ожирение, ваши шансы получить ряд потенциально опасных для здоровья проблем повышаются. К таким состояниям относятся:

  • Диабет 2 типа;
  • Высокое кровяное давление;
  • Метаболический синдром;
  • Заболевания сердца;
  • Инсульт;
  • Рак;
  • Нарушения дыхания, включая апноэ сна;
  • Болезни желчного пузыря;
  • Гинекологические проблемы;
  • Эректильная дисфункция;
  • Безалкогольная жировая болезнь печени;
  • Остеоартрит.

Когда обратиться к врачу?

Если вы считаете, что вы страдаете ожирением, а особенно, если вы обеспокоены проблемами со здоровьем, связанными с лишним весом, обратитесь к врачу.

Другие статьи

Раннее начало менструаций

Раннее половое созревание у девочек может повысить риск ожирения

Абдоминальный жир

Висцеральный жир: как избавиться от внутреннего жира?

Избыточный вес

Медленный прием пищи может помочь похудеть

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100