Уютный сайт о здоровье

Медленный прием пищи может помочь похудеть

Медленный прием пищи может помочь похудеть

Ученые из Японии провели массовое исследование, в котором они изучили данные о более чем 60000 человек, страдающих от диабета.

Читайте также: Метаболический синдром: 9 основных симптомов

В период между 2008 и 2013 годами эти люди проходили частые медицинские обследования, в ходе которых фиксировались изменения индекса массы тела и проводились общие анализы крови и мочи.

В ходе этих обследований также учитывались привычки больных, их питание и качество сна. Те люди, которые сообщали о том, что они употребляют пищу медленно, чаще избавлялись от лишнего веса и удерживали здоровый вес.

Читайте также: О каких заболеваниях могут сигнализировать отеки?

Результаты исследования показали, что прием пищи с нормальной скоростью снижает риск развития ожирения на 29%, а медленный прием пищи – на 42%.

Другие статьи

Быстро похудеть

Можно ли безопасно потерять 5 кг веса за одну неделю?

Абдоминальный жир

Висцеральный жир: как избавиться от внутреннего жира?

Факторы риска рака груди

Рак груди: риск развития заболевания увеличивает жир, а не вес

Комментарии (1)

  1. Кстати да, уже месяца 3 практикую подобное и вес и правда снизился. Насыщение быстрее приходит. Но еще могу сказать, что хороший эффект дает дробное питание. Между основными приемами пищи обязательно устраиваю перекусы(батончики турбослим чаще всего, на ТНТ кстати сейчас можно целую корзину выиграть)-так уж точно переедать не хочется, поэтому и вес падает)

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100