Уютный сайт о здоровье

Метеочувствительность: рекомендации по питанию

Метеочувствительность: рекомендации по питанию

Метеочувствительность – это реакция организма на влияние метеорологических факторов. Лица, страдающие данным расстройством, особенно чувствительны к перемене погоды. Для того, чтобы избежать метеочувствительности очень важно следить за диетой.

Читайте также: 5 советов для метеозависимых людей зимой

Рацион питания при метеочувствительности должен включать:

  • Продукты, богатые витамином С (шиповник, цитрусовые).
  • Натуральные антиоксиданты (листья салата, миндаль, шпинат).
  • Молочнокислые продукты (сметана, творог, кефир).
  • Продукты, богатые витамином В (нешлифованный рис, грецкие орехи, бананы, яблоки).

Читайте также: Как природные условия влияют на здоровье?

Неправильно подобранный рацион может существенно ухудшить общее состояние человека. В период наибольшей метеочувствительности необходимо избегать потребления:

  • Фаст-фуда (чипсы, сухарики, бургеры).
  • Газированных напитков.
  • Кофе, крепкого черного чая.
  • Жирной, жареной пищи.

Также, специалисты рекомендуют ограничить потребление соли и жидкости. Это связано с тем, что многие метеозависимые лица реагируют на перемену погоды повышением артериального давления.

 

 

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100