Уютный сайт о здоровье

Насколько вы целостная личность?

Насколько вы целостная личность?

«Я представляю себе самоактуализировавшегося человека не как обычного человека, которому что-то добавлено, а как обычного человека, у которого ничто не отнято. Средний человек — это полное человеческое существо, с заглушенными и подавленными способностями и одаренностями…»

А.Маслоу

Наверняка каждый из нас рано или поздно задумывался о смысле своего существования, целях, задачах, которые которые важно успеть реализовать за отведенное ему время. И правда, стоит лишь человеку найти некоторый баланс, стабильность и даже избыток в удовлетворении его биологических потребностей в безопасности, тепле, пище, как он начинает вглядываться в свою жизнь с большим скепсисом и с большим количеством вопросов.

Биологические нужды современного человека покрываются на постоянной основе и даже с известными излишествами, поэтому вопрос смысла в наши дни стоит особенно остро.

Читайте также: Как сохранить семейную жизнь: 10 вещей, которые не стоит делать в браке

психология

В поисках смысла

Впервые у человека появилась уйма свободного времени для размышлений, свобода выбора и множество взаимоисключающих ценностных систем, справляться с которыми он пока толком не научился.

Вряд ли мы сможем предоставить вам однозначный ответ с точки зрения экзестенциального или других направлений философии, но вот у психотерапевтов эта проблема получила довольно четкую и структурированную трактовку.

Как один из вариантов решения вопроса смысла жизни можно считать поставленное в центр гуманистической психологии, понятие самоактуализации.

Читайте также: Психология отношений: почему мы выбираем неудачников?

Психология отношений

Что такое самоактуализация

Напомню, что психологи гуманистического направления, именитым представителем и основоположником которой является Абрахам Маслоу, фокусировали свое внимание на изучение таких высших проявлений человеческой сути, как: творчество, любовь, свобода, аутентичность и т.д..

Они отказались от фрейдовского детерминизма и рассматривали человека как «открытую возможность», созидательное активное и ищущее начало, способное динамично изменятся в соответствии с выбранным вектором развития, ценностными ориентирами и внешними факторами.

Другими словами, гуманистические психологи допускали возможность личностного изменения, активного роста и волевой перестройки невротических защит на более зрелые и продуктивные.

Смысл жизни человека А.Маслоу и его сторонники видели в постоянном динамичном изменении, развитии, личностном росте, упорном стремлении к максимальной реализации человеком имеющегося в нем потенциала, т.е. достижении самоактуализации, по определению, принятому А.Маслоу.

Читайте также: 8 самых распространенных заблуждений о психологии

Психология отношений

Признаки зрелой личности

Зрелую, достигшую самоактуализации, личность А.Маслоу предлагал отличать по следующим характерным признакам:

Объективность

 Зрелые люди достигают такого уровня функционирования, когда могут взглянуть в глаза окружающей действительности спокойно, без предубеждений, проекций, тревоги или инфантильных защит. Они научились четко различать, что принадлежит миру их внутренних представлений, а что – объективно, поэтому не «витают в облаках» и не нуждаются в этом.

Они объективны. Реальность не пугает и не ввергает их в отчаяние, а лишь вызывает здоровое любопытство, стремление к деятельности и познанию.

Автономность

Достигший самоактуализации человек не нуждается в поощрении. Он сам определяет характер своей деятельности, способ построения отношений и свой жизненный уклад.

Читайте также: Когда становишься взрослым: 11 признаков зрелых отношений

Психология отношений

Самодостаточность

 Все что нужно такой человек может найти в себе самом. Поскольку его психическая энергия больше не питает очаги внутренних конфликтов, невротические конструкты и не растрачивается на деструктивные формы поведения, в нем остается достаточно сил для максимальной продуктивности, неугасающего интереса к жизни. Он социален и расположен к общению, но в то же время не пытается слиться, идентифицировать себя с другой личностью, а остается собой.

Принятие

Исходя из принципа объективного взгляда на окружающую действительность, самоактуализировавшаяся личность способна видеть других такими, какие они есть. Без примесей проекций, «призраков прошлого», переносов и незрелых защит. Поэтому отношения с таким человеком строятся на доверии, взаимной заинтересованности и равенстве. В них напрочь отсутствуют попытки манипуляции, психологические игры, садистские или мазохистские тенденции.

Это зрелое и продуктивное общение двух целостных здоровых индивидуумов. Другие варианты взаимодействия, как и попытки манипуляции, зрелая личность с легкостью обнаруживает и отметает за ненадобностью. Такие малопродуктивные формы построения отношений для него исчерпали себя. Стали предсказуемы и не интересны.

Терпимость

 Зрелый и благополучный в психологическом плане человек – терпим к окружающим, к себе, к жизни в целом. С обретением способности видеть жизненные реалии без искажений, он начинает рассматривать их достаточно беспристрастно. Без включения и переноса внутренних эмоциональных переживаний, конфликтов, образов, зрелая личность различает суть событий, оценивает их с точки зрения прошлого исторического и индивидуального опыта, значимости, последствий.

Другими словами, любому событию, произошедшему с ним или с его близкими, зрелый человек дает способен дать вполне объективную оценку, не добавляя и не преуменьшая его значимости. И уделяет этому событию ровно столько времени и сил, сколько необходимо. То же касается и терпимости к другим людям, их привычкам, причудам или недостаткам.

Читайте также: Защищаемся от манипуляций

Конфликты в отношениях

Спонтанность

Внутренняя жизнь достигшего самоактуализации человека не скована невротическими ограничениями и блоками, не подавляется стереотипами и ложными убеждениями. Потому психические процессы в ней протекают свободно и плавно, без лишних «завихрений», блоков и «застоя». Внешне это обретает форму спонтанности и простоты в выражении мыслей и чувств.

Даже если такие люди и станут участниками некого принятого в данном обществе, но достаточно нелепого психологического ритуала, то сделают это с большой долей самоиронии и с полной сохранностью критического отношения к происходящему.

Независимость взглядов

 Для сформировавшейся здоровой личности принятой им системы ценностей вполне достаточно для оценки окружающих его событий и людей. Такой человек практически не поддается внешним, манипулятивным влияниям и пересматривает свои взгляды только при условии адекватной и объективной аргументации со стороны оппонента.

Свежесть восприятия

Достигший уровня самоактуализации человек – это, прежде всего, человек творческий. Он научился правильно и продуктивно использовать свою энергию и процесс творческого познания стал для него ключевым способом взаимодействия с окружающим миром. Освобожденное от увесистых предубеждений, его сознание способно постоянно находить новое, неизведанное даже в привычных вещах и явлениях. Такому человеку никогда не бывает скучно даже наедине с самим собой, а окружающим – не бывает скучно с ним.

Избирательность и демократичность в отношениях

Изменившееся качество отношений, как правило, влечет за собой неуклонное сокращение количества контактов. Общение становится более глубоким и искренним, а потому и требования к собеседнику возрастают. Психологически зрелый индивидуум не станет поддерживать деструктивные, неискренние, поверхностные или ущемляющие его достоинство отношения.

Читайте также: Первые признаки надвигающегося развода — как сохранить отношения

признаки развода

Ощущение своей принадлежности к сообществу, нации, обществу в целом

 В понятие «самоактуализации» также входит способность личности к объективной и критичной оценке существующих в окружающей его культуре стереотипов, традиций и распространенных заблуждений. А также спокойное признание своего единства с родной культурой, нацией, страной и обществом в целом, без утраты собственного «Я».

По словам самого же А.Маслоу, самоактуализировавшиеся личности – такая же редкость, как исключительный талант, красота или гениальность. Такие люди составляют около 1% от общей популяции, но не заметить их просто невозможно. Поскольку весь скрытый в них врожденный потенциал нашел свою многоплановую форму для реализации, они достигают поразительных высот в своей деятельности, часто даже не в одной, а в нескольких сферах демонстрируя уникальную продуктивность деятельности, свободу творческой мысли и, в то же время, объективность.

Поэтому чаще А.Маслоу предлагал четко разделять понятия «самоактуализации» как результата, и «самоактуализации» как способа жизни, личностной направленности. Своих пациентов гуманистические психологи и психотерапевты стараются вывести именно на этот созидательный, творческий путь самоактуализации, эффективного поиска себя, «своего» дела и «своего» окружения.

Вполне достойный вариант смысла жизни. Не впечатлил? Что ж, продолжайте поиски.

Признанный американский психотерапевт и успешнейший автор, И. Ялом утверждает, что человеку для обретения душевного равновесия, покоя и смысла достаточно лишь найти ту систему взглядов, которая прозвучит для него достаточно убедительно. Та правда, в которую он поверит, и станет для него единственной существующей правдой, создаст прочную почву под ногами и наполнит смыслом открывшиеся перед ним горизонты.

Насколько вы целостная личность?, 5.0 out of 5 based on 3 ratings

Другие статьи

Здоровые привычки

9 привычек здорового человека

Здоровое питание

8 продуктов, которые медленно разрушают ваш организм

Продукты для мужского здоровья

4 чашки кофе в день продлят вашу жизнь

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100