Уютный сайт о здоровье

Недостаток омега-3 в рационе подростка грозит проблемами нервной системы в зрелости

Недостаток омега-3 в рационе подростка грозит проблемами нервной системы в зрелости

Адекватное питание в подростковом возрасте имеет ключевое значение для становления здоровой нервной системы. Недостаток омега-3 жирных кислот в питании подростка, большое количество фаст-фуда, приводит к нарушениям поведения, проблемам с памятью, высокой тревожности в зрелом возрасте.

Такие выводы были опубликованы в журнале Neuroscience.

Вам будет интересно: Диета для любителей фаст-фуда

Основная проблема по мнению ученых состоит в том, что подростки чаще всего выбирают нездоровую еду, которая для них более доступна и кажется особенно вкусной. Они не склонны заботиться о пользе своей пищи, редко едят овощи, диетическое мясо и рыбу. Поэтому их мозг страдает от недостатка полиненасыщенных жирных кислот. Но именно в подростковом возрасте нервная система активно развивается, и это требует больших ресурсов.

Свои умозаключения ученые сделали на основе исследований на мышах. С рождения и до раннего подросткового возраста всех мышей в эксперименте кормили сбалансированным питанием, с достаточным содержанием полиненасыщенных жирных кислот. После были определены две группы. Одну из них перевели на рацион, бедный ПНЖК, вторая же продолжала получать правильное питание с достаточным количеством омега-3 и других ПНЖК. В зрелом возрасте у мышей из первой группы было недостаточно ПНЖК в префронтальной коре и прилежащем ядре, снижена способность нейронов образовывать связи. Эти данные позволяют судить об аналогичных проблемах у людей, которые будут влиять на память, поведение и эмоциональное состояние при недостатке ПНЖК в подростковом возрасте.

 

Другие статьи

Польза Омега-3

10 полезных свойств Омега-3 жирных кислот

Омега-3

10 признаков того, что вашему организму не хватает Омега-3

снижение памяти в климаксе

Заместительная гормональная терапия защитит вашу память

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100