Уютный сайт о здоровье

Нервный срыв: причины, симптомы, факторы риска и лечение

Нервный срыв: причины, симптомы, факторы риска и лечение

Несмотря на то, что термин «нервный срыв» когда-то использовался для обозначения широкого спектра психических расстройств и заболеваний, сегодня он не используется для описания какого-либо конкретного состояния здоровья.

Вам будет интересно: Панические атаки: Как перестать бояться и начать жить

Тем не менее, так называемый «нервный срыв» остается признаком таких состояний, как депрессия, тревожное расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство.

Таким образом, признаки и симптомы состояния, которое называется «нервный срыв» зависят от основной причины его возникновения.

Признаки и симптомы нервного срыва

Поскольку это состояние не связано с каким-либо конкретным заболеванием, нервный срыв не имеет каких-либо определенных симптомов. Однако к симптомам нервного срыва можно отнести общие признаки нервного или психического расстройства:

  • Тревожность, депрессия, плаксивость или раздражительность;
  • Ощущение беспомощности, безнадежности или низкая самооценка;
  • Избегание социальных контактов и обычных социальных ситуаций;
  • Нарушения сна: избыток сна или бессонница;
  • Употребление нездоровых продуктов и несоблюдение личной гигиены;
  • Трудности с концентрацией внимания и памятью;
  • Отсутствие мотивации и интереса к вещам;
  • Неспособность получать удовольствие от вещей, которые обычно приносили радость и удовлетворение;
  • Необъяснимые общие боли;
  • Трудности в общении с другими людьми;
  • Суицидальные мысли;
  • Отсутствие интереса к сексу;
  • Медлительность;
  • Ночные кошмары и приступы паники.

Вам будет интересно: Психотипы: кто такие интроверты и как определить, что вы — интроверт?

Симптомы нервного срыва

В тяжелых случаях состояние (особенно в случае психических расстройств, связанных с психозом) симптомы могут включать галлюцинации, паранойю, бредовые идеи и спутанность сознания.

Причины и факторы риска нервного срыва

Все, что вызывает сильный эмоциональный или физический стресс, может стать причиной нервного срыва. Самые часты причины и факторы риска нервного срыва включают:

  • Травмирующий опыт;
  • Печальные события;
  • Неблагоприятная атмосфера в семье;
  • Работа, связанная с сильным эмоциональным или физическим напряжением;
  • Работа, связанная с эмоциональным выгоранием;
  • Случаи психических расстройств в семье;
  • Социальная изоляция;
  • Хронический стресс;
  • Серьезный социальный конфликт (особенно, если он влияет на работу или семью);
  • Тяжелые хронические заболевания и травмы.

Когда нужно обратиться к врачу?

Если физический или эмоциональный стресс мешает вашей повседневной жизни, вам следует обратиться к врачу. Однако в большинстве случаев человеку, испытывающему нервный срыв, трудно понять, что ему нужна помощь. Кроме того, многим людям тяжело оценить степень тяжести своих симптомов и вовремя обратиться к специалистам.

К сожалению, достаточно часто, люди не обращаются за помощью из-за страха быть непонятым или осужденным другими людьми. Им также может казаться, что они сами виноваты в своей проблеме или что для их состояния не существует лечения.

Если вы заметили вышеперечисленные признаки у своего знакомого или близкого человека, посоветуйте ему обратиться за помощью.

Основные методы лечения

Симптомы нервного срыва

Вам будет интересно: Генерализованное тревожное расстройство: что это такое и есть ли это у вас?

Существует множество различных способов, помогающих уменьшить симптомы эмоционального и физического стресса. Общие стратегии лечения и профилактики нервных расстройств включают:

  • Когнитивную поведенческую терапию;
  • Прием антидепрессантов;
  • Психическое и физическое расслабление (например, дыхательные техники или йога);
  • Регулярные занятия спортом;
  • Частые прогулки и новые хобби;
  • Общение с друзьями и семьей;
  • Установление и соблюдение расписания сна и питания;
  • Ограничение кофеина, алкоголя и никотина.
Нервный срыв: причины, симптомы, факторы риска и лечение, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Ботокс

Ботокс против депрессии: эффективность и побочные действия

Природные антидепрессанты

6 эффективных натуральных средств от депрессии

Симптомы тревожного расстройства

10 признаков тревожного расстройства

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100