Уютный сайт о здоровье

Нормализация кишечной микрофлоры помогает худеть

Нормализация кишечной микрофлоры помогает худеть

Группа исследователей из Лавальского университета (The Laval University), Университетского института кардиологии и пульмонологии Квебека (L’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Quebec), Канада, и представителе исследовательского центра компании «Нестле» (Nestle Research Centre), Швейцария, взялись установить выяснить, существует ли взаимосвязь между состоянием кишечной микрофлоры и изменением массы тела человека.

Вам будет интересно: 5 фактов о йогуртах: каким должен быть полезный йогурт?

В качестве бактерий, изменяющих состояние микрофлоры кишечника, были использованы Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 (LPR) . Для участия в эксперименте были отобраны 125 мужчин и женщин. Продолжительность исследования составила 24 недели.

Как проводили исследование?

Участников разбили на 2 группы. Испытуемые в первой группе принимали пробиотик, во второй – плацебо.

правильное питание для нормализации микрофлоры кишечника

Вам будет интересно: Кишечные палочки управляют аппетитом

Кроме того, в обеих группах соблюдалась довольно строгая диета, направленная на снижение веса. В ходе подведения итогов, оказалось, что среднее снижение веса среди участников первой группы составило 4,4 кг, во второй же группе – всего 2,6 кг.

Итого: как «правильная» микрофлора помогает нам худеть?

Учитывая, что все участники находились в одинаковых условиях и что были приняты во внимание все факторы, которые могли тем или иным образом повлиять на результаты исследования, полученные данные позволили ученым прийти к выводу, что регулярный прием пробиотиков и нормализация микрофлоры кишечника в сочетании с соблюдением диеты, позволяет человеку более эффективно бороться с лишним весом.

Как нормализовать микрофлору?

Фармацевтическая индустрия стремится убедить нас, что без нее наш организм просто-таки беспомощен. Таблетка, чтобы «поселить правильные бактерии», «таблетка, чтобы их там удержать», таблетка для хорошего пищеварения, ферменты для «особых случаев» и многое другое.

Рекламе практически удалось убедить нас, что для нормализации микрофлоры кишечника нам не обойтись без помощи извне. И это неправда. Наш организм — создан чрезвычайно мудрой, самодостаточной и саморегулирующейся системой и, в отличии, от «исследований британских ученых», которые то и дело противоречат один другому, опыт тысячелетий заложил в наших генах огромные адаптивные возможности.

Итак, чтобы восстановить нормальную микрофлору кишечника…просто НЕ МЕШАЙТЕ вашему организму восстановить ее. Питайтесь правильно и разнообразно. Помните о дробном питании. Если Вы прошли курс лечения антибактериальными препаратами — сделайте акцент на молочные продукты…И все!

Не стоит скупать половину аптечного прилавка, чтобы научить Ваш организм восстанавливаться. Уж поверьте, он справиться с этим гораздо лучше любой купленной в аптеке пилюли. И будьте здоровы!

Нормализация кишечной микрофлоры помогает худеть, 5.0 out of 5 based on 3 ratings

Другие статьи

Здоровое питание

9 лучших бюджетных продуктов для похудения

Здоровое питание

Ученые рассказали, от чего зависят ваши пристрастия в еде

Количество спермы

Качество спермы может ухудшиться из-за лишнего веса у мужчины

Комментарии (3)

  1. Последнее время чуть ли не во всех кишечных болезнях обвиняют нарушение микрофлоры кишечника

  2. Поддержание нормальной микрофлоры кишечника, думаю, помогает поддерживать оптимальный вес…

  3. Сейчас большинство склоняется к тому, что кишечная микрофлора чуть ли не главная вещь, в нормальной работе организма человека.Так что, думаю, и вес зависит от нее. Почему нет?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100