Уютный сайт о здоровье

Опасные «полезные» привычки

Опасные «полезные» привычки

Многие привычки засели в нашей ежедневной жизни настолько глубоко, что мы даже замечаем их. А зря, ведь многие из них причиняют вред здоровью. Какие же ежедневные ритуалы вместо пользы причиняют вред? Давайте разберемся.

Вам будет интересно: 10 продуктов против вредного холестерина в крови

ежедневные привычки

Чистить уши ватными палочками

Ежедневное удаление ушной серы, защищающей ухо от проникновения пыли, бактерий и вирусов, сперва приводит к гиперактивности желез (серы становится все больше), а затем угнетению их работы (защитный слой вовсе пропадает, делая ухо уязвимым). Кроме того, использование ватных палочек чревато травмированием барабанной перепонки или отитом – достаточно одного глубокого и неосторожного движения. А после чистки ватными палочками часть серы все равно остается в слуховом проходе, проталкивается ближе к барабанной перепонке и уплотняется, что приводит к образованию серной пробки. Для полноценной гигиены ушей достаточно трижды в неделю мыть уши водой с мылом во время душа или умывания.

Чистить зубы после завтрака

Большинство продуктов и напитков отличаются высокой кислотностью. Во время завтрака кислоты проникают в зубную эмаль и дентин. Чистка зубов сразу после еды способствует ускорению проникновение кислот, что приводит деминерализации зубов и их разрушению. Поэтому гигиену зубов нужно проводить через 20-30 минут после еды, когда кислоты будут обезврежены.

Использовать ополаскиватель для рта

Привычка использовать ополаскиватели и спреи для рта для борьбы с неприятным запахом можно спровоцировать нарушение микрофлоры ротовой полости и гастрит. Активные вещества различных растворов уничтожают полезные бактерии во рту, которые участвуют в процессе пищеварения, провоцируют пересыхание слизистой, а также, попадая в желудок, раздражают слизистые оболочки пищевода и кишечника, приводя к их воспалению. Используйте ополаскиватель через полчаса после обеда. Если из-за неприятного запаха необходимо чаще, обратитесь к стоматологу – он назначит лечение и профессиональное средство для гигиены для полости рта, которое не вредит здоровью.

Вам будет интересно: 7 вредных ошибок при выборе обуви

ежедневные привычки

Мыться с мылом каждый день

Ежедневное использование мыла приведет к пересушиванию и восприимчивости кожи к болезням. Мыльные средства уничтожают защитную микрофлору, она не успевает восстановиться и открывает путь болезнетворным бактериям. Для полноценной гигиены достаточно мыться с гелем для душа дважды неделю, а для интимных зон в остальные дни использовать специальные гигиенические гели или кремы.

Расчесывать волосы сразу после мытья

Сразу после приема душа волосяные луковицы на распаренной коже головы ослабевают и становятся уязвимыми. Поэтому расчесывание только вымытых волос чревато их чрезмерным выпадением, деформацией и ломкостью. Расчесывайте волосы через 20 минут после мытья, предварительно подержав их 15 минут укутанными в полотенце для отдачи лишней влаги.

Наносить крем для тела после душа

Привычка увлажнять кожу тела каждый день образует замкнутый круг – чем больше крема, тем сильнее пересыхает кожа. За счет избыточного увлажнения извне естественные функции кожи угнетаются, а поры при этому забиваются выделяемым секретом сальных желез, и кожа «не дышит». Чтобы избежать сухости, пейте в день около 2 литров воды. Используйте крема после принятия ванны дольше 20 минут или по мере необходимости (например, после загара или приема антибиотиков).

Вам будет интересно: Яркие краски в зимнем меню. Мандарины – чем они полезны и вредны?

ежедневные привычки

Использовать дезинфектор для рук

Привычка очищать руки при помощи дезинфицирующих спреев или антибактериальных салфеток приводит к пересушиванию кожи и уничтожению ее естественного защитного слоя. Во всех этих средствах содержится спирт, который агрессивен для кожи и полезных микроорганизмов, защищающих кожу от вредных. Используйте эти средства только если нет возможности помыть руки под проточной водой и только перед едой или в случае риска занесения риска в открытые ранки (например, накладывая пластырь на водянку).

Пить сок на завтрак

Во всех фруктовых и большинстве овощных соках содержится много кислот. Выпитый натощак, сок раздражает слизистую желудка, что со временем приведет к ее воспалению – гастриту. Если каждое утро начинать соком — можно гастрит заработать. Нужно поесть овсянку, предварительно стакан воды выпив и только потом, после каши, можно пить свежий сок.

Засыпать под телевизор

Привычка смотреть фильм перед сном или «серфить» по сайтам в интернете препятствует засыпанию и нормальному сну. Голубой свет экрана мониторов нарушает выработку гормона сна – меланина, оттягивал процесс засыпания. Более того, из-за звуков и мерцания нервная система перевозбуждается, от чего сон становится поверхностным и чувствительным. Заканчивайте просмотры кино за час до сна, оставшемся промежутке примите теплую ванну и почитайте книгу.

Опасные «полезные» привычки, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Средства для сна

Здоровый сон: 9 натуральных средств от бессонницы

сон

Открыт новый тип нейронов, регулирующий сон и засыпание

Сон ребенка

Бессонница у матери вызывает нарушения сна у ее ребенка

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100