Уютный сайт о здоровье

Опасные «полезные» привычки

Опасные «полезные» привычки

Многие привычки засели в нашей ежедневной жизни настолько глубоко, что мы даже замечаем их. А зря, ведь многие из них причиняют вред здоровью. Какие же ежедневные ритуалы вместо пользы причиняют вред? Давайте разберемся.

Вам будет интересно: 10 продуктов против вредного холестерина в крови

ежедневные привычки

Чистить уши ватными палочками

Ежедневное удаление ушной серы, защищающей ухо от проникновения пыли, бактерий и вирусов, сперва приводит к гиперактивности желез (серы становится все больше), а затем угнетению их работы (защитный слой вовсе пропадает, делая ухо уязвимым). Кроме того, использование ватных палочек чревато травмированием барабанной перепонки или отитом – достаточно одного глубокого и неосторожного движения. А после чистки ватными палочками часть серы все равно остается в слуховом проходе, проталкивается ближе к барабанной перепонке и уплотняется, что приводит к образованию серной пробки. Для полноценной гигиены ушей достаточно трижды в неделю мыть уши водой с мылом во время душа или умывания.

Чистить зубы после завтрака

Большинство продуктов и напитков отличаются высокой кислотностью. Во время завтрака кислоты проникают в зубную эмаль и дентин. Чистка зубов сразу после еды способствует ускорению проникновение кислот, что приводит деминерализации зубов и их разрушению. Поэтому гигиену зубов нужно проводить через 20-30 минут после еды, когда кислоты будут обезврежены.

Использовать ополаскиватель для рта

Привычка использовать ополаскиватели и спреи для рта для борьбы с неприятным запахом можно спровоцировать нарушение микрофлоры ротовой полости и гастрит. Активные вещества различных растворов уничтожают полезные бактерии во рту, которые участвуют в процессе пищеварения, провоцируют пересыхание слизистой, а также, попадая в желудок, раздражают слизистые оболочки пищевода и кишечника, приводя к их воспалению. Используйте ополаскиватель через полчаса после обеда. Если из-за неприятного запаха необходимо чаще, обратитесь к стоматологу – он назначит лечение и профессиональное средство для гигиены для полости рта, которое не вредит здоровью.

Вам будет интересно: 7 вредных ошибок при выборе обуви

ежедневные привычки

Мыться с мылом каждый день

Ежедневное использование мыла приведет к пересушиванию и восприимчивости кожи к болезням. Мыльные средства уничтожают защитную микрофлору, она не успевает восстановиться и открывает путь болезнетворным бактериям. Для полноценной гигиены достаточно мыться с гелем для душа дважды неделю, а для интимных зон в остальные дни использовать специальные гигиенические гели или кремы.

Расчесывать волосы сразу после мытья

Сразу после приема душа волосяные луковицы на распаренной коже головы ослабевают и становятся уязвимыми. Поэтому расчесывание только вымытых волос чревато их чрезмерным выпадением, деформацией и ломкостью. Расчесывайте волосы через 20 минут после мытья, предварительно подержав их 15 минут укутанными в полотенце для отдачи лишней влаги.

Наносить крем для тела после душа

Привычка увлажнять кожу тела каждый день образует замкнутый круг – чем больше крема, тем сильнее пересыхает кожа. За счет избыточного увлажнения извне естественные функции кожи угнетаются, а поры при этому забиваются выделяемым секретом сальных желез, и кожа «не дышит». Чтобы избежать сухости, пейте в день около 2 литров воды. Используйте крема после принятия ванны дольше 20 минут или по мере необходимости (например, после загара или приема антибиотиков).

Вам будет интересно: Яркие краски в зимнем меню. Мандарины – чем они полезны и вредны?

ежедневные привычки

Использовать дезинфектор для рук

Привычка очищать руки при помощи дезинфицирующих спреев или антибактериальных салфеток приводит к пересушиванию кожи и уничтожению ее естественного защитного слоя. Во всех этих средствах содержится спирт, который агрессивен для кожи и полезных микроорганизмов, защищающих кожу от вредных. Используйте эти средства только если нет возможности помыть руки под проточной водой и только перед едой или в случае риска занесения риска в открытые ранки (например, накладывая пластырь на водянку).

Пить сок на завтрак

Во всех фруктовых и большинстве овощных соках содержится много кислот. Выпитый натощак, сок раздражает слизистую желудка, что со временем приведет к ее воспалению – гастриту. Если каждое утро начинать соком — можно гастрит заработать. Нужно поесть овсянку, предварительно стакан воды выпив и только потом, после каши, можно пить свежий сок.

Засыпать под телевизор

Привычка смотреть фильм перед сном или «серфить» по сайтам в интернете препятствует засыпанию и нормальному сну. Голубой свет экрана мониторов нарушает выработку гормона сна – меланина, оттягивал процесс засыпания. Более того, из-за звуков и мерцания нервная система перевозбуждается, от чего сон становится поверхностным и чувствительным. Заканчивайте просмотры кино за час до сна, оставшемся промежутке примите теплую ванну и почитайте книгу.

Опасные «полезные» привычки, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Влияет ли продолжительность сна на работу мозга?

Чем опасна хроническая бессонница?

Когда бессонница становится признаком заболевания?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100