Уютный сайт о здоровье

Отсыпаться на выходных вредно, — ученые

Отсыпаться на выходных вредно, — ученые

Длительный сон в выходные дни как попытка компенсировать недосыпание в рабочие, может стать причиной болезней. Такой вывод сделали ученые из Университета Питтсбурга.

В исследовании участвовали 500 мужчин и женщин в возрасте 30-55 лет. В течение нескольких недель участники носили браслеты, с помощью которых ученые круглосуточно отслеживали активность человека. Оказалось, что 86% из них в рабочие дни встают рано, а в выходные ложатся спать позже и позволяют себе более длительный сон. Чем дольше была продолжительность сна в выходные, и более ранний подъем в будние дни, тем выше оказывался риск сахарного диабета 2 типа, болезней сердца и ожирения.

Ученые объясняют, что сбой биоритмов в результате неправильного режима сна приводит к нарушению метаболизма. А это уже становится причиной болезней.

Вам будет интересно: Правила хорошего сна. Спать так что бы выспаться

Отсыпаться на выходных вредно, - ученые, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

Другие статьи

Когнитивные функции

Может ли слишком большое количество сна навредить здоровью вашего мозга?

Уровень эстрогена у мужчин

Какие продукты могут снизить уровень эстрогена у мужчин?

Ревматоидный артрит у женщин

Ревматоидный артрит у женщин: когда нужно обратиться к врачу?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100