«Плохой» и «хороший» холестерин. В чем разница?

Холестерин – это органическое соединение, которое попадает в организм человека с пищей и синтезируется печенью. Это вещество необходимо для нормального функционирования органов и систем. Однако избыток «плохого» холестерина приводит к возникновению атеросклеротических бляшек.

Читайте также: Снижаем холестерин: 65 продуктов для здорового сердца

Что такое «плохой» холестерин?

«Плохой» холестерин – это липопротеиды низкой плотности. Этот вид органических соединений отлаживается на стенках кровеносных сосудов и стимулирует развития атеросклероза. Для того чтобы снизить уровень липопротеидов низкой плотности необходимо уменьшить потребление или исключить из рациона:

• Жирные сорта мяса.
• Соусы с высоким содержанием жира (майонез, кетчуп).
• Крепкий мясной бульон.
• Молочные продукты высокой жирности.
• Кондитерские изделия.

Читайте также: Как повысить уровень «хорошего» холестерина?

Что такое «хороший» холестерин?

Понятие «хорошего» холестерина обозначает липопротеиды высокой плотности. Снижение его уровня приводит к нарушениям в репродуктивной системе, развитию остеопороза, диабета и депрессивных расстройств.