Уютный сайт о здоровье

Пробиотики способствуют потере лишнего веса

Пробиотики способствуют потере лишнего веса

Употребление некоторых пробиотических добавок может помочь женщинам сбросить лишние килограммы и поддерживать вес на стабильном уровне – таковы результаты недавнего исследования, проведенного командой канадских ученых под руководством профессора Анджело Трамбле.

Микрофлора кишечника и лишний вес

Результаты предыдущих исследований свидетельствуют, что микрофлора кишечника у людей с избыточной массой тела отличается от таковой у лиц с нормальным весом.

Данное отличие можно объяснить тем, что богатый жирами рацион с недостатком пищевых волокон приводит к увеличению количества определенных бактерий за счет уменьшения доли других.

Читайте также: Синдром раздраженного кишечника — может это о вас?

Сниженная кислотность желудка

Ученые пытались ответить на вопрос, влияет ли прием пробиотиков на восстановление баланса микрофлоры кишечника в пользу бактерий, ассоциированных с нормальным весом.

Описание исследования

Для проверки данной гипотезы в исследование было включено 125 тучных мужчин и женщин. На протяжении 12 мес участники придерживались специальной диеты, которая способствовала потере веса, затем следовал 12-недельный период, на протяжении которого необходимо было поддерживать достигнутый результат.

В ходе этих двух этапов одна часть испытуемых применяла пробиотики с бактериями Lactobacillus rhamnosus, другая – плацебо.
На фоне 12-недельного соблюдения диеты у женщин в группе пробиотиков вес в среднем уменьшился на 4,4 кг, в группе плацебо – на 2,6 кг.

Читайте также: Опасное похудение: фатальные ошибки худеющих

гиподинамия, вождение авто, лшний вес

При этом у мужчин обеих групп не отмечено никаких различий в уменьшении массы тела. До конца неизвестно, почему прием пробиотиков не влиял на мужчин. Это может быть связано с дозировкой пробиотических добавок или же недостаточно длительным периодом исследования.

Подтверждение влияния пробиотиков на похудение

После последующего 12-недельного периода у женщин группы плацебо вес оставался стабильным, вместе с тем в группе приема пробиотика участницы продолжали терять вес (в общей сложности 5,2 кг у одного человека). Иными словами, женщины, употреблявшие пробиотики, потеряли вдвое больше веса на протяжении 24-недельного периода исследования по сравнению с группой плацебо.

Исследователи также отметили, что на фоне приема пробиотиков у женщин снижается уровень лептина – гормона, который регулирует аппетит, а также имеет место более низкая общая концентрация кишечных бактерий, связанных с ожирением.

Факты и мнения

По мнению Анджело Трамбле, пробиотики могут действовать путем изменения проницаемости кишечной стенки. Препятствуя попаданию определенных провоспалительных молекул в кровоток, они могут предотвратить возникновение нарушений углеводного и других видов обмена веществ (сахарный диабет 2-го типа, ожирение).

Профессор подчеркивает, что польза от приема добавок с бактериями Lactobacillus rhamnosus, скорее всего, будет наблюдаться при соблюдении диеты, богатой клетчаткой, с минимальным содержанием жиров.

Пробиотики способствуют потере лишнего веса, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

Другие статьи

Ожирение

11 основных причин ожирения и лишнего веса

Витамины от лишнего веса

9 самых эффективных витаминов для похудения

Растения для похудения

10 растений, помогающих избавиться от лишнего веса

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100