Уютный сайт о здоровье

Прогестерон: можно ли повысить уровень гормона натуральными способами?

Прогестерон: можно ли повысить уровень гормона натуральными способами?

Прогестерон — это гормон, который вырабатывается организмом. Он играет важную роль в беременности и фертильности.

Вам будет интересно: Гормональный дисбаланс: 10 признаков неправильной работы гормонов

Многие женщины принимают препараты прогестерона и эстрогена в период менопаузы, чтобы облегчить такие симптомы, как приливы. Прогестерон также часто принимается при попытке зачатия или на ранних сроках беременности.

Функции прогестерона

Прогестерон имеет множество важных функций, в том числе:

  • Подготовка эндометриальной подкладки к имплантации и беременности;
  • Остановка менструального цикла во время беременности;
  • Стимуляция роста матки;
  • Предотвращение сокращения мышц матки;
  • Развитие тканей.

Позже, во время беременности, прогестерон подготавливает молочные железы к секреции молока.

В дополнение к естественному прогестерону также доступны синтетические формы гормона. Врачи часто прописывают их в роли контрацептива.

Низкий уровень прогестерона

Прогестерон

Вам будет интересно: 9 самых частых симптомов менопаузы

Когда уровень прогестерона становится слишком низким, организм теряет способность поддерживать сложные процессы, связанные с менструацией и беременностью. Симптомы низкого уровня прогестерона включают:

  • Аномальные менструации;
  • Пропуск или задержка менструации;
  • Выкидыш;
  • Бесплодие;
  • Кровотечения во время беременности.

С возрастом уровень прогестерона снижается. Это может привести к нерегулярной овуляции и нарушениям менструального цикла.

Продукты и прогестерон

Прогестерон

Вам будет интересно: 10 скрытых признаков того, что у вас депрессия

Пищевые продукты обычно не содержат прогестерон. Однако многие люди считают, что определенные продукты питания помогают организму увеличить производство прогестерона или сбалансировать уровни гормонов.

Стоит отметить, что для подтверждения этих данных было проведено недостаточно исследований, в ходе большинства из которых тестировалось влияние продуктов на животных или клетки. Для их подтверждения необходимо проведение дополнительных исследований.

К продуктам, способным помочь повысить уровень прогестерона, предположительно относятся:

  • Крестоцветные овощи (брокколи, листовая капуста, цветная капуста, брюссельская капуста);
  • Витамин В-6 (тунец, шпинат, бананы, картофель, постное мясо);
  • Цинк (орехи кешью, миндаль, фасоль).

Натуральные способы повышения уровня прогестерона

Существуют и другие варианты натурального повышения уровня прогестерона. К ним относятся:

  • Снижение уровня стресса и релаксационные техники;
  • Травы и добавки (например, масло вечерней примулы);
  • Качественный регулярный сон;
  • Поддержание здорового веса.
Прогестерон: можно ли повысить уровень гормона натуральными способами?, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Рак молочной железы

Воспалительный рак груди: 6 основных признаков

Кандидоз после антибиотиков

Как снизить риск развития молочницы после приема антибиотиков?

Пищевое отравление

Пищевое отравление во время беременности: что делать?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100