Уютный сайт о здоровье

Путеводитель по факторам, провоцирующим мигрень

Путеводитель по факторам, провоцирующим мигрень

Кто знаком с мигренью, с уверенностью скажет, что терпеть эту боль нельзя, и ни с чем ее не перепутает. Еще бы, ведь эта пульсирующая головная боль, как правило, с одной стороны головы, которая сопровождается светобоязнью, «мушками» в глазах и тошнотой, способна полностью выбить из колеи.

Продолжительность приступов может длиться от четырех часов до трех дней, если не принимать мер. Что же провоцирует мигрень? Давайте разберемся.

Вам будет интересно: Как погода провоцирует головную боль и мигрень

мигрень

Кому грозит мигрень?

Женщины в три раза чаще страдают от мигреней, чем мужчины. Кроме того, если у вас есть близкий родственник, которого периодически мучают мигрени, ваши шансы на ту же участь увеличиваются. Эксперты полагают, мигрени могут быть связаны с мутациями в генах, которые влияют на определенные участки мозга.

Мигрени также более распространены среди пациентов с эпилепсией, депрессией, астмой, тревожностью, инсультом и некоторыми другими неврологическими и наследственными заболеваниями.

Точная причина мигрени до сих пор еще до конца не изучена, но проблема считается неврологической (связанной с нервной системой). Также в развитии болей участвуют химические вещества мозга, кровеносные сосуды и нервы головного мозга.

Триггер: Мерцания

Мигрень может быть спровоцирована какой-то конкретной причиной, в частности, мерцающим светом. Это может быть отражение от снега или воды, от люминесцентных ламп или экрана телевизора или лэптопа. Если в вашем случае провокатором мигрени являются именно мерцания, спасти вас от мучений могут поляризационные солнцезащитные очки, которые защищают глаза от бликов.

Триггер: Тревога и стресс

Эмоциональный стресс является распространенным триггером мигрени. Несмотря на то, что его невозможно полностью избежать, упражнения на расслабления могут помочь избежать головной боли. Вдохните и медленно выдохните, выпуская воздух из легких, будто надуваете воздушный шар. Некоторым также помогает любимая музыка, бег или чтение.

Вам будет интересно: Как лечится кластерная головная боль?

мигрень

Триггер: Нерациональное питание и недосып

Для людей, склонным к мигрени, важно полноценно питаться и спать не менее 8 часов в сутки. В частности, спровоцировать приступ может понижение уровня сахара в крови, что напрямую зависит от питания и отдыха. Более того, даже недостаток воды может привести к развитию мигрени, поэтому помимо всего, следите за уровнем жидкости, которую вы выпиваете в день.

Триггер: Гормональные изменения

У многих женщин мигрени связаны с их менструальным циклом. Боли возникают либо за несколько дней до, либо во время месячных, когда уровень эстрогена падает. Некоторым могут помочь противовоспалительные лекарства, если их принимать прежде чем начинаются приступы мигрени, или гормональные препараты. Хотя многим прием гормонов не только не помогает, но еще и ухудшает самочувствие.

Триггер: Мигрень от еды

К мигрени могут привести и некоторые продукты. В частности, это продукты содержащие, глутамат натрия, красное вино, сыр, шоколад, соевый соус и обработанное мясо. Вместе с тем, научные исследования не подтвердили какой-либо связи с конкретной пищей в качестве триггера мигрени.

Вам будет интересно: Утренний «шторм»: причины тошноты по утрам

мигрень

Триггер: Тирамин

Выдержанные, ферментированные и долгоиграющие продукты содержат более высокие уровни тирамина, вещества, образовывающегося в результате распада аминокислоты тирозина. Тирамин может спровоцировать спазм кровеносных сосудов, что и может быть триггером мигреней. Поэтому некоторые эксперты рекомендуют воздержаться от ферментированных продуктов, таких как сыр, соевого соуса, солений и пепперони.

Спасут триптаны

Триптаны — наиболее распространенный препарат, который назначают при мигрени, поскольку он является наиболее эффективными. Самые популярные средства —  Зомиг, Релпакс, Норамиг, Имигран, Суматриптан, Рапимед, Амигренин, Тримигрен. Однако они могут не подойти пациентам с высоким уровнем кровяного давления, болезнями сердца и после инсульта. Кроме того, они имеют ряд побочный эффектов, в частности, тошноту, головокружение, судороги, онемение и боль в груди.

Путеводитель по факторам, провоцирующим мигрень, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Лечение мигрени

Избавляемся от боли: 9 способов победить мигрень

Дефицит эстрогена

Недостаток эстрогена у женщин: как повысить уровень эстрогена?

Опасные головные боли

9 признаков того, что ваша головная боль опасна для жизни

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100