Уютный сайт о здоровье

Разгрузочные белковые дни

Разгрузочные белковые дни

Запасаемся мясом, творогом, кефиром, молоком и несладкими молочными продуктами.
Есть смысл использовать постное мясо (300 г разделить на 5 порций) или нежирную птицу. Допускается отварная рыба (если нет вкусового неприятия). Пить рекомендуется настоенный отвар шиповника.

Творожные дни:
500 г творога поделить на 5 приемов пищи. Допускается добавить зелень. Пить рекомендуется настой шиповника или кофе без сахара (но не больше двух кружек в день).

Общие правила про разгрузочных днях (если какое-то из условий невозможно выполнить в деталях):
— Во время голодных дней можно пить щелочную минеральную воду
— При гипертонии яйца употребляют не более 3 раз в неделю
— Стоит избегать жирных мясных и рыбных наваров, а сало исключить совсем
— Отдавать предпочтение всегда стоит зелени, фруктам, овощам

Разгрузочные белковые дни, 4.3 out of 5 based on 3 ratings

Другие статьи

Эффективность диет

4 популярные диеты: почему они не работают?

Профилактика диабета

Индивидуальная диета поможет снизить риск развития диабета

Розовая соль

Действительно ли гималайская розовая соль полезнее обычной?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100