Уютный сайт о здоровье

Секрет, который поможет добиться успеха в спорте

Секрет, который поможет добиться успеха в спорте

Согласно недавно проведенным исследованиям, психологическая теория восприятия, способная улучшать результаты работы во всех видах деятельности человека, в том числе в спорте. Со слов доктора Уоррена Манселла из Манчестерского университета, она может быть полезна как на любительском, так и на профессиональном уровне.

Согласно этой теории, человек добивается лучших результатов, в ситуациях, когда он может представить себе цель, чем при получении одних лишь инструкций. Подобная практика уже использовалась для точного моделирования навыков, необходимых для игроков в полевые виды спорта – когда необходимо добраться до нужного места на поле или поймать мяч.

Но, со слов доктора Манселла, эту психологическую теорию можно применять и в индивидуальных дисциплинах. Чтобы проверить это, было проведено еще одно исследование. В его рамках 48 участников должны были нарисовать изображения, используя разные инструкции.

Читайте также: Как подобрать спортивное питание в зависимости целей?

Задачи включали как сложные, так и простые символы. Участникам было предложено либо перерисовать их напрямую, либо восстановить из памяти, либо следовать заданным инструкциям по перемещению ручки или карандаша. После этого требовалось нарисовать изображение после его устного описания.

Наиболее точные и соответствующие изначальному символу чертежи были получены именно после совестного описания предмета или фигуры.

спорт

 

«Обычно мы инструктируем физические действий людей, которые они должны выполнять для достижения поставленной задачи» – сказал доктор Манселла.
«Наше исследование, которое, по нашему мнению, является первым в своем роде, сравнивает эффективность получения непосредственного описания поставленной цели и детальных инструкций по ее выполнению»

«Нам удалось получить любопытные результаты: рисунки, которые были описаны по словесному описанию, также как и перерисованные напрямую, почти полностью соответствовали оригиналу».

«Эта теория также может быть использована в танцах», — говорит д-р Манселл. «Изучение сложных последовательных действий основывается на внутреннем понимании того, как это должно выглядеть со стороны».

Читайте такжеПочему девочки чаще получают спортивные травмы?

Он добавил: «Существует физиологическое объяснение этому явлению: разные группы мышц противодействуют друг другу, настраиваясь на выполнение множества последовательных действий – будь то рисование, танцы или поимка мяча».

«На фоне этого, вы не можете точно контролировать движения своих конечностей. Но целостное восприятие желаемого результата позволяет синхронизировать работу скелетной мускулатуры».

Карла Браун-Охеда, студентка, которая участвовала в проведении исследования, объяснила: «Разные спортивные тренеры используют множество разных методик. Некоторые из них основываются на непосредственном обучении движениям. Наше исследование доказывает, что это не самый эффективный способ добиться поставленных задач».

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100