Уютный сайт о здоровье

Шпинат поможет увеличить силу мышц

Шпинат поможет увеличить силу мышц

Новое исследование показало, что экстракт шпината может значительно улучшить мышечную силу. По этой причине авторы исследования рекомендуют запретить использование добавок в спорте.

Читайте также: Средиземноморская диета может защитить от симптомов депрессии

Богатый кальцием, магнием и железом, шпинат считается супер-продуктом. Некоторые исследования уже показывали, что шпинат может помочь предотвратить развитие рака и астмы, снизить артериальное давление и контролировать уровень сахара в крови людей с диабетом.

Читайте также: Пуленепробиваемая диета: эффективна или нет?

Новое исследование, проведенное в Германии, показало, что экстракт шпината может значительно повысить мышечную силу. Обнаруженный эффект был настолько сильным, что авторы исследования рекомендовали запретить спортсменам использовать добавки накануне спортивных соревнований.

Другие статьи

Наращивание мышц

Что лучше для наращивания мышечной массы: грибной или животный белок?

Продукты и усталость

8 продуктов и напитков, заставляющих вас чувствовать себя уставшим

Йогурт и рак толстой кишки

Рак толстой кишки: может ли йогурт предотвратить появление образований?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100