Уютный сайт о здоровье

Синдром беспокойных ног: а не коснулся ли он вас?

Синдром беспокойных ног: а не коснулся ли он вас?

Все болезни от нервов – эту народную мудрость знают все. Но далеко не все верят, что стрессы и переживания могут «ударить» по ногам. А ведь могут, и это называется синдром беспокойных ног. Что это за болезнь, как ее вычислить и лечить? Давайте разбираться.

Признаки и симптомы

Синдром не щадит никого – от него одинаково могут страдать мужчины, женщины, дети и взрослые, однако в 80% случаев заболевания затрагивает людей именно среднего возраста.

Это неврологическое заболевания не укладывает в постель, не ограничивает в движениях, но никогда не дает о себе забыть. В спокойном состоянии (например, во сне или при сидении) в ногах появляются неприятные и ничем необъяснимые ощущения, избавиться от которых можно только походив или просто подвигав ими. В результате это приводит к нарушениям сна, хронической усталости, снижению концентрации внимания. Помимо этого, в ногах появляется тяжесть, беспокоит зуд, «мурашки» и ощущение, будто под кожей что-то ползает.

В зависимости от тяжести заболевания, симптомы могут быть легкими, еле уловимыми, или сильными, когда терпеть и игнорировать их не получается.

Вам будет интересно: Как справиться с зудом кожи?

ноги, туфли

Почему ноги становятся беспокойными?

О сих пор ученым не удалось точно установить, что конкретно провоцирует синдром беспокойных ног. Существуют версии, что он появляется в результате сосудистых или нервных нарушений в ногах или провоцируются нарушениями химических процессов в мозге, в частности нарушение проведения импульсов по дофаминергическим путям головного мозга, контролирующим произвольные движения. Это и приводит к повышенной потребности выполнения движений ногами. Однако ни одна из этих причин пока не нашла подтверждения и заболевание продолжает тщательно изучаться.

В любом случае, если болезнь возникает сама по себе, симптомы проявляются внезапно. Вторичный же СБН может развиться в результате уже имеющего заболевания, в частности анемии, поражении нервов верхних и нижних конечностей, варикоза, невралгии или депрессии.

По мнению ученых, факторами риска развития синдрома является наследственность и частые стрессы, переутомления и нарушения нервной системы.

Вам будет интересно: Как черный шоколад улучшает кровоток в сосудах

у врача

Лечение синдрома

Поскольку до сих пор нет достоверного объяснения развитию СНБ, лечения первичного синдрома также не существует – все методы направлены только на облегчение симптомов. В первую очередь врач настоятельно порекомендует отказаться от употребления спиртного и курения, ежедневно выполнять упражнения для укрепления мышц ног, а также спать порядка 7-9 часов ночью, а днем не спать вовсе.  Помимо этого, устранят неприятные ощущения травяные ванны, в частности с лавандой и ромашкой, массаж и теплые компрессы в области голеней.

Если симптомы синдрома появляются чаще трех раз в неделю, ко всему вышеперечисленному врач добавит медикаментозное лечение. В него обычно входят препараты для повышения уровня гормона дофамина, седативные и противосудорожные средства, а также так называемые альфа-2 агонисты, стимулирующие рецепторы мозга.

Вам будет интересно: Калланетика для стройных ног: 4 упражнения, которые изменят Ваши ноги

лес, девушка

Чтобы ноги не беспокоили

В первую очередь для профилактики синдрома беспокойных ног необходимо регулярно заниматься спортом или хотя бы делать легкую утреннюю зарядку и по часу в день совершать пешие прогулки. Также старайтесь подолгу не засиживаться, а если работа не позволяет надолго уйти от машины или компьютера, каждые два часа делайте легкую разминку и растяжку: приседания, подъемы на носки и наклоны. Не забывайте и о правильном питании – пища должна быть богата витамина и микроэлементами, которые поддерживают сердечно-сосудистую и нервную системы.

Синдром беспокойных ног: а не коснулся ли он вас?, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Питание при анемии

10 лучших продуктов при железодефицитной анемии

Симптомы анемии

10 незаменимых продуктов при железодефицитной анемии

Причины анемии

10 самых частых причин анемии

Комментарии (1)

  1. Ерунда весь это большой и умный рассказ. Израильские армейские врачи уже давно установили, что нервозность ног вызвана недостатком магния в организме и рекомендуют кушать натуральный черный шоколад (бол.75% какао), содержащий значительное количество усвояемого магния.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100