Уютный сайт о здоровье

Смехом по болезням: от каких заболеваний исцелит смех?

Смехом по болезням: от каких заболеваний исцелит смех?

Смех продлевает жизнь – это не просто красивая фраза, а правда, доказанная учеными. В психотерапии есть специальный раздел под названием «гелотология», или «смехотерапия», которая изучает и доказывает положительное влияние смеха на организм как взрослых, так и детей. Чем полезен смех?

Вам будет интересно: 5 главных правил в лечение гриппа

смеяться

Смех укрепляет иммунитет

Во время смеха в организме уменьшается количество гормонов стресса – кортизола и адреналина, что позволяет защитным системам организма работать более эффективно. Например, возрастает количество Т-лимфоцитов, которые ведут целенаправленную борьбу с различными вирусами. Более того, смех улучшает циркуляцию кислорода, благодаря чему уровень антител повышается.

Чувство юмора защищает сердце

Многочисленные исследования ученых показали, что люди, которые обладают чувством юмора и с улыбкой идут по жизни, намного реже страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, чем те, кто постоянно сердится и ворчит. Как выяснилось, смех способствует укреплению эндотелия (клеток, устилающих кровеносные сосуды и полость сердца), что значительно снижает риск возникновения инфаркта.

Спасение от диабета

Благодаря своему свойству снижать уровень гормонов стресса, смех способен влиять на уровень сахара в крови. Так, диабетикам стоит взять этот факт на вооружение и после приема пищи уделять некоторое время сеансам смехотерапии, что поможет облегчить болезненные состояния.

Гипертоникам на заметку

Смех можно сравнить с «внутренней пробежкой», которая на короткое время повышает кровяное давление, а затем снижает его на 10-20 единиц ниже уровня, предшествующего сеансу. При очень повышенном давлении экспериментировать со смехотерапией не стоит, поскольку смех относится к интенсивным видам терапии.

Вам будет интересно: 5 способов сэкономить на питании без ущерба для здоровья

смеяться

Болеутоляющий хохот

Больше всего сеансы смехотерапии действенны при артрите, заболеваниях позвоночника и неврологических заболеваниях. Согласно теории, обезболивающий эффект наступает благодаря выбросу гормона эндорфина, который происходит во время смеха, и расслаблению мышц.

Посмеемся над аллергией

В ходе экспериментов ученым удалось выяснить, что сеансы смехотерапии усиливают действие антигистаминных препаратов. В большинстве случаев проявления аллергии на коже пациентов после просмотра комедий проходили уже спустя полтора часа. Вероятно, это связано со снижением уровня стресса, который подавляет защитные реакции организма и препятствующий полноценной борьбе с заболеванием.

Смех от астмы и бронхита

Сам по себе смех – это мощное дыхательное упражнение. Во время хохота активизируется деятельность легких, что увеличивает поступление кислорода в кровь и позволяет избавиться от мокрот в органах дыхания. Некоторые врачи сравнивают такое влияние смеха с физиотерапевтическими процедурами, однако признано, что смех работает намного эффективнее.

Улыбка поможет побороть рак

Австрийский ученый Зигмунд Фойерабенд как-то написал, что смех – это мировоззрение, так же, как и болезнь. У одного человека не может быть двух мировоззрений, поэтому одно из них должно восторжествовать. Если это будет смех, болезнь начнет отступать. Эту теорию подтвердили онкологи, которые отметили, что пациенты, которых регулярно подвергали сеансам смехотерапии, имели более высокий процент выздоровления.

Вам будет интересно: 5 особенностей боли в животе, которые говорят, что это серьезно

смеяться

Сильнейший антидепрессант

Наилучший способ борьбы с депрессивными состояниями – это положительные эмоции и смех. Во время смеха железы внутренней секреции вырабатывают так называемые «антистрессоры», которые подавляют выработку стрессовых гормонов и вызывают чувство удовольствия и удовлетворенности.

Фитнес для лица

Некоторые люди утверждают, что не улыбаются, потому что боятся морщин. На самом деле, смех – это своеобразный сеанс гимнастики для лицевых мышц, ведь во время смеха задействуется 17 мышц лица, что способствует их тонусу, улучшению кровообращения и снабжению кислородом клеток. В комплексе все это положительно сказывается на состоянии кожи.

Смехотерапия для фигуры

Всего лишь минута смеха приносит организму столько же пользы, как и 40-минутная пробежка. Если же совместить положительное расположение духа с занятием спорта, то эффект будет ошеломляющим. Во-первых, позитивный настрой добавит энергии во время тренировок. Во-вторых, только во время смеха работают 80 групп мышц. В-третьих, 10-15 минут смеха сжигают 50 ккал.

Смехом по болезням: от каких заболеваний исцелит смех?, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

Другие статьи

Что такое ультразвуковой массаж лица и какой от него толк

красота

Стать королевой к 8-му марта: 5 шагов к красоте

Комментарии (1)

  1. Я знаю, что смех заменяет стакан сметаны….:)

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100