Уютный сайт о здоровье

Соблюдение графика сна полезно для метаболического здоровья

Соблюдение графика сна полезно для метаболического здоровья

Новое исследование, проведенное в США, показало, что регулярное соблюдение графика сна может оказывать защитное действие на обмен веществ и предотвращать развитие метаболического синдрома.

Читайте также: Лишний вес: когда это опасно для здоровья?

Метаболический синдром — это группа заболеваний, увеличивающих риск развития диабета 2 типа, инсульта и заболеваний сердца. В ходе нового исследования было обнаружено, что каждый час изменения времени сна или его продолжительности повышает риск развития метаболических факторов риска на 27%. Полученные результаты сохранились даже после учета других факторов, что говорит о том, что нарушение регулярности или продолжительности сна может быть отдельным независимым фактором риска.

Вам будет интересно: 8 физических проявлений депрессии, о которых вы не знали

По мнению ученых, их открытие может дополнить существующие стратегии профилактики метаболических заболеваний.

Другие статьи

График сна

Простые изменения образа жизни помогут “совам” сохранить здоровье

Сон и ожирение

Искусственный свет во время сна повышает риск ожирения у женщин

Метаболический синдром после менопаузы

Эстроген и витамин D защитят метаболическое здоровье после менопаузы

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100