Уютный сайт о здоровье

Стоунтерапия: чем полезен массаж горячими камнями?

Стоунтерапия: чем полезен массаж горячими камнями?

Стоунтерапия — это массаж с применением разогретых и остуженных до определенной температуры камней. Эта процедура улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм и расслабляет мышцы.

Читайте также: Что такое ультразвуковой массаж лица и какой от него толк

Этот тип массажа, как полагают, возник в Китае почти 2000 лет назад. С тех пор эта техника применялась во многих разных культурах, включая Америку, Африку, Египет и Индию.

Для проведения массажа горячими камнями используют гладкие плоские камни, обычно сделанные из вулканической породы типа базальта. Камни, используемые для массажа, помещают в горячую воду для прогрева перед нанесением. Затем они помещаются на определенные области тела, такие как:

  • Спина;
  • Живот;
  • Лицо;
  • Руки;
  • Ступни.

Иногда после нанесения горячих камней используют холодные камни. Это помогает успокоить кровеносные сосуды и горячую кожу.

Чем полезен массаж горячими камнями?

Стоунтерапия

Читайте также: Как делать массаж головы: пошаговая инструкция в картинках

В дополнение к глубокой релаксации эта техника обладает множеством преимуществ для здоровья. Они включают:

  • Облегчение боли: массаж горячими камнями был специально разработан для облегчения симптомов различных состояний, таких как фибромиалгия и другие аутоиммунные нарушения. Исследования, изучающие свойства массажа горячими камнями, показали значительное уменьшение боли и улучшение диапазона движений после этой процедуры.
  • Снижение уровня стресса: массаж — это эффективный метод снятия стресса. Исследования показали, что массаж уменьшает стресс и тревожность, а также улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.
  • Повышение гибкости суставов: мышечное напряжение может затруднить подвижность суставов. Массаж помогает расслабить мышцы, что улучшает диапазон движений суставов.
  • Снижение мышечных спазмов и напряжения: мышечные спазмы и мышечное напряжение могут вызывать боль и мешать повседневной жизни человека. Уменьшение воспаления и напряжения в скелетных мышцах облегчает как мышечные спазмы, так и боль.
  • Улучшение сна: многие люди страдают от нарушений сна. Факторы, такие как стресс, бессонница и напряженный график, приводят к тому, что человек получает намного меньше сна, чем рекомендовано. Исследования показали, что массаж горячими камнями способен улучшить сон и помочь расслабиться.

Кому нельзя использовать массаж горячими камнями?

Стоунтерапия

Читайте также: Лечебный массаж лица по Жакэ

несмотря на многочисленные преимущества, связанные с массажем горячими камнями, этот метод терапии подходит не для всех. К противопоказаниям для процедуры относятся:

  • Травмы кожи, недавние или сильные кровоподтеки, порезы, царапины, солнечные ожоги или варикозное расширение;
  • Заболевания, такие как простуда или грипп;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Диабет;
  • Беременность.

Эту процедуру также нельзя проводить людям, находящимся под наркотическим или алкогольным опьянением.

Другие статьи

Какие заболевания легко перепутать с остеохондрозом

как правильно делать массаж головы фото

Как делать массаж головы: пошаговая инструкция в картинках

руки, спина

5 вредных привычек, приводящих к воспалению седалищного нерва

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100