Уютный сайт о здоровье

Тендинит ахиллова сухожилия: симптомы, причины и профилактика

Тендинит ахиллова сухожилия: симптомы, причины и профилактика

Ахиллово сухожилие (пяточное) — это самое большое сухожилие в теле человека. Именно ахиллово сухожилие соединяет икроножную мышцу с пяточной костью.

Читайте также: Варикозное расширение вен: все, что нужно знать о варикозе

Тендинит ахиллова сухожилия обычно возникает из-за микротравм, полученных вследствие тяжелых сильных ударов и больших нагрузок. В легких случаях лечение этого состояния может включать в себя отдых и внесение изменений в повседневную жизнь и программу тренировок. В более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Симптомы тендинита ахиллова сухожилия

Основным симптомом тендинита ахиллова сухожилия является постепенно нарастающая и ухудшающаяся боль. Человек может заметить следующие симптомы:

  • Боль ощущается в нескольких сантиметрах над ахилловым сухожилием;
  • Подвижность ступни снижается;
  • После бега в задней части ноги появляется несильная постепенно ухудшающаяся боль;
  • Боль в ахилловом сухожилии возникает во время бега или через пару часов после;
  • Боль в ногах увеличивается при подъеме по лестнице;
  • В пораженном месте образуется отек и покраснение;
  • Ахиллово сухожилие скрипит при прикосновении или перемещении.

Эти и другие подобные симптомы являются признаками и других заболеваний и состояний, поэтому для постановки точного диагноза требуется консультация лечащего врача. Для диагностики тендинита ахиллова сухожилия может потребоваться рентгенографическое, магнитно-резонансное или ультразвуковое сканирование.

Возможные осложнения

Тендинит

Читайте также: Варикозное расширение вен малого таза: основные симптомы

Тендинит ахиллова сухожилия может привести к тендинозу ахиллова сухожилия, дегенеративному состоянию, при котором структура сухожилия изменяется и становится восприимчивой к серьезным повреждениям. Сухожилия может рваться, вызывая сильную боль.

Тендинит и тендиноз — разные состояния. Тендинит — воспалительное заболевание, тогда как тендиноз является дегенеративным состоянием. Воспаление не характерно для тендиноза.

Основные причины тендинита ахиллова сухожилия

Существует 2 основных типа тендинита ахиллова сухожилия: инсерционный и неинсерционный. Неинсерционный тендинит обычно встречается у молодых активных людей. Инсерционный тендинит не обязательно связано с физической активностью. Причины тендинита ахиллова сухожилия могут включать:

  • Ношение неправильной обуви во время работы или тренировки;
  • Отсутствие или неправильное выполнение разогревающих упражнений перед тяжелой тренировкой;
  • Слишком быстрое увеличение интенсивности упражнений;
  • Тренировки на жестких и неровных поверхностях;
  • Внезапная интенсивная физическая активность, такая как спринт.

Профилактика тендинита ахиллова сухожилия

Тендинит

Читайте также: Ваши ноги могут рассказать о вашем здоровье

Полностью предотвратить тендинит ахиллова сухожилия невозможно, однако вы можете снизить риск его развития:

  • Чередуйте различные упражнения, такие как бег и упражнения с низким уровнем интенсивности, например, плавание.
  • Не выполняйте большое количество упражнений с высокой интенсивностью подряд;
  • Правильно выбирайте обувь для тренировки;
  • Увеличивайте интенсивность тренировок постепенно;
  • Обязательно выполняйте разогревающие упражнения и упражнения на растяжку перед основной тренировкой.

Другие статьи

Боль в ногах при диабете

Боль в ногах при диабете: натуральные и лекарственные методы лечения

Боль в ногах

Боль в икрах ног: 7 самых распространенных причин

Судорога в ноге

Судороги в ногах: основные причины и методы лечения

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100