Уютный сайт о здоровье

Топ-10 продуктов для молодости и долголетия

Топ-10 продуктов для молодости и долголетия

Долголетие определяется не только вашими генами, но и тем, какие продукты вы употребляете и каких привычек вы придерживаетесь. Качество и количество сна, занятия спортом, привычки питания и ваш рацион влияют на то, сколько лет может длиться ваша жизнь.

Вам будет интересно: Сладкие качели: 20 виновников скачков сахара в крови

Еда является лучшим источником витаминов и минералов. Вот 10 продуктов, которые считаются самыми полезными для предотвращения преждевременного старения и продления жизни:

Читайте также: Лишний вес: когда это опасно для здоровья?

  • Капуста кале;
  • Джикама;
  • Брокколи;
  • Ягоды;
  • Цельные зерна;
  • Помидоры;
  • Свекла;
  • Батат;
  • Авокадо;
  • Чеснок.
Топ-10 продуктов для молодости и долголетия, 1.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Правильное питание

Ученые выяснили, почему некоторым людям трудно придерживаться здорового питания

Диета 500 калорий

Диета 500 калорий в день: о чем нужно задуматься перед началом?

Недостаточная масса тела

9 признаков того, что вы недоедаете

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100