Уютный сайт о здоровье

Топ-5 наиболее опасных диет

Топ-5 наиболее опасных диет

Стройное тело – это цель, к которой идут многие. Для того, чтобы достичь желаемого результата как можно быстрее в ход идут вредные для здоровья диеты. Конечно, правильное питание и занятия спортом являются наиболее безопасным способом сбросить лишний вес. Однако, для того чтобы пройти этот путь требуется много времени.

Читайте также: Правильное питание: 5 рецептов, которые помогут приблизится к идеальным формам

Список наиболее опасных диет:

Монодиеты

Если длительное время придерживаться монодиеты, то возникает дефицит важнейших витаминов и микроэлементов. Многие отмечают ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Однако, монодиеты оставляют свой отпечаток и на работе внутренних органов. Велика вероятность развития патологий желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь), сердечно-сосудистой и нервной системы.

Вредные и опасные диеты

Сыроедение

Потребление большого количества сырых овощей и фруктов только приветствуется, т. к. в них содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Но такой подход к похудению рано приводит к расстройствам пищеварения. Наиболее частыми жалобами людей, придерживающихся этой диеты – боль в желудке и постоянное чувство голода.

Сладкая

Многие отдают предпочтение именно этому подходу к снижению веса. Это связанно с тем, что потребление сладостей тоже может помочь снизить вес. Однако, сладкая диета приводит к развитию кариеса и отрицательно сказывается на метаболизме. Длительное и стойкое повышение уровня сахара в крови крайне опасно для здоровья.

 Вредные и опасные диеты

Таблетки для похудения

В свое время на пике популярности были тайские таблетки для похудения. Конечно, принять несколько таблеток в день и наблюдать за результатом быстрого снижения веса многим приходится по душе. Только отрицательное воздействие таблеток на микрофлору и привыкание в дальнейшем требуют длительного лечения.

Читайте также: Как разнообразить рацион? — 5 лучших рецептов для правильного питания

Низкокалорийная диета

Для снижения веса необходимо следить за количеством потребляемых калорий, но оно не должно быть экстремально низким. Следует рассчитать калорийность суточного рациона, которая поможет сбросить лишний вес. Однако, потребление от 500 до 1200 ккал в сутки крайне опасно для здоровья.

 

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100