Уютный сайт о здоровье

Ученые выяснили, почему опасно быть “совой”

Ученые выяснили, почему опасно быть “совой”

Большинство людей можно условно разделить на “сов” и “жаворонков”. Это зависит от того, в котором часу человек идет спать и в котором обычно просыпается.

Читайте также: Тромбоз глубоких вен: 10 самых частых симптомов

На протяжении многих лет медицинское сообщество обсуждало последствия для здоровья, связанные с каждым хронотипом, однако результаты не всегда были однозначными. Для получения более точных результатов группа ученых из различных учреждений провела обширный обзор существующих исследований и опубликовала полученные результаты в издании Advances in Nutrition.

Полученные данные показали, что циркадные модели, не согласованные с световым днем, могут повлиять на контроль глюкозы, метаболизм липидов и артериальное давление.

Читайте также: Почему болят ноги: 10 типов боли в ногах и их причины

Команда также обнаружила, что “жаворонки” чаще склонны к здоровому питания и здоровому образу жизни. Они также, как правило, употребляют меньше алкоголя, сахара и продуктов, содержащих кофеин.

“Совы”, по мнению ученых, употребляют меньше овощей и зерновых, а также склонны к редким и обширным приемам пищи. Эта схема питания может объяснить то, что у “сов” наблюдается более высокий риск развития заболеваний сердца и диабета 2 типа.

Другие статьи

Сонливость

Ученые выяснили, чем опасен избыток сна

Здоровый сон

Сон на животе: может ли это навредить вашему здоровью?

Дыхательные практики

6 дыхательных техник, помогающих быстро заснуть

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100