Уютный сайт о здоровье

Ухудшение памяти при беременности: как улучшить память?

Ухудшение памяти при беременности: как улучшить память?

Ухудшение памяти при беременности – это распространенное явление. Согласно статистическим данным, подобные изменения наблюдаются примерно у 55% будущих мам. Ухудшение памяти при беременности имеет определенные причины, выяснив которые можно купировать эти неприятные симптомы.

Читайте также: Депрессия при беременности: особенности лечения

Причины ухудшения памяти при беременности

Специалисты обосновывают ухудшение памяти во время беременности, рассеянность вполне объективными причинами:

  • Эволюционная необходимость. Ухудшение памяти при беременности обусловлено природой женского организма для того, чтобы оградить, отстранить нас от излишнего негативного влияния внешних условий и дать возможность сосредоточиться на малыше, своём состоянии.

Причины ухудшения памяти при беременности

  • Физическая и эмоциональная усталость. Эти факторы способны вызывать кратковременную потерю памяти; в первые 12 недель беременности усталость может провоцировать такие гормоны, как прогестерон и окситоцин, имеющие негативное влияние на память.
  • Эмоциональная нестабильность в связи с изменениями в организме, со страхами относительно будущего материнства, своего здоровья, здоровья ребенка, обеспокоенность самой забывчивостью.

Лечение ухудшения памяти при беременности

Коррекция ухудшения памяти при беременности должна проводиться комплексно. Однако следует понимать, что в большинстве случаев полностью устранить этот симптом не удастся. К наиболее эффективным средствам в таких случаях можно отнести:

  • Полноценный, здоровый сон. Важную роль при этом играют комфортные условия для сна.
  • Соблюдение режима питания при беременности. Рацион должен быть богат витаминами, минералами, а также исключать кофеин и фастфуд.

Причины ухудшения памяти при беременности

  • Сократить общение, особенно негативно влияющее;
  • Соблюдать рациональный режим труда и отдыха;
  • Заниматься йогой, медитацией, рисованием и другими хобби, требующими концентрации.

Читайте также: Выпадение волос при беременности: как справится с проблемой?

В большинстве случаев нарушение памяти проходит после беременности. Крайне не рекомендуется самостоятельно принимать какие-либо препараты во время вынашивания – это может негативно повлиять на внутриутробное развитие ребенка.

Комментарии (1)

  1. Сделают, но позже. Они все давно уже так могут, но дружно это откладывают на потом. Им же хочется нас ещё много лет кормить новыми улучшениями дизайна и эмейзингами. Сначала бровь сделают меньше, потом вовсе уберут, а к бороде что-то пришьют, ещё какую-то новую фигню добавят, чтобы было куда расти. А так, если сейчас сделать этот — лучший вариант. Потом все будет казаться хуже. Простой пример с мира ПК: Windows 7 у MS получился настолько хорош (видимо после Висты они потрудились на славу), что потом как ни крути — все что новое выпускают, это или ухудшение чего-то или корективы этого же ухудшения.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100