Уютный сайт о здоровье

Выступающая косточка на ногах: методы лечения, которые работают

Выступающая косточка на ногах: методы лечения, которые работают

Появление косточки на ногах причиняет не только эстетические неудобства, но и причиняет существенный физический дискомфорт. Поэтому с «косточкой», которую по-научному принято назвать вальгусной деформацией большого пальца стопы, нужно бороться. Мы подобрали для вас способы лечения вальгуса, которые на самом деле принесут положительный результат.

Вам будет интересно: 7 вредных ошибок при выборе обуви

вальгус

Почему появляется косточка на ноге?

Как ни странно, от вальгуса чаще всего страдают женщины, поскольку, в отличие от мужчин, их связки на стопе менее эластичные и крепкие. И в большинстве случаев причина заключается в наследственности. То есть, если у мамы-бабушки была косточка на стопе, то не странно, что она появилась и у вас. У мужчин же зачастую вальгусная деформация появляется в последствии травмы.

К другим причинам заболевания можно отнести ношение неудобной (узкой или на высоких каблуках) обуви, хронический бурсит, плоскостопие, деформирующий артроз, экзостоз головок плюсневых костей, остеопороз и гормональный дисбаланс.

Если углубиться в анатомию, то вальгус появляется из-за того, что на стопе начинает выпирать головка одной кости. Так, большой палец постепенно отклоняется внутрь, от чего со временем он плотнее прилегает к остальным пальцам. В результате изменяется форма стопы и подбор обуви становится настоящей проблемой.

Вам будет интересно: Сосудистые звездочки и варикозное расширение вен: что вы можете сделать?

вальгус

Зачем лечить вальгус?

Как же говорилось, «косточка» на стопе – не только косметический дефект. В результате деформации может появиться хромота, поскольку из-за выпирающего сустава происходит неправильное перераспределение веса во время ходьбы на тазобедренные и коленные суставы. Из-за этого удар приходится и на позвоночник. Со временем последствием игнорирования заболевания может стать и полная потеря подвижности.

Как бороться с косточкой на ноге?

В первую очередь, вам стоит обратиться к ортопеду или ревматологу. Врач назначит вам ряд обследований, в частности, рентген стопы в трех проекциях, что поможет исключить наличие артрита, кисты, остеопороза, воспаления надкостницы и других заболеваний. Также обследования помогут врачу определить степень выраженности деформации и подобрать адекватное лечение. На ранних стадиях эффективными будут консервативные методы, в частности, лечебная гимнастика и массаж, при запущенной форме вероятно понадобится оперативное вмешательство.

Гимнастика против вальгуса

Специальный комплекс упражнений, который нужно выполнять ежедневно, поможет укрепить свод стопы и восстановят правильную ее форму.

— подвигайте каждым пальцем ноги по отдельности;

— комкайте при помощи стопы бумажную салфетку, так как вы бы это делали рукой;

— поднимайте стопой и пальцами с пола мелкие предметы – начинайте с 5 и доведите их количество до 30;

Этот комплекс можно проводить в любое время суток, но желательно вечером.

Вам будет интересно: Как вылечить запущенный грибок ногтей и стоп?

вальгус

Ортопедические стельки

Во время лечения необходимо постоянно носить специальные ортопедические стельки, которые изготавливаются под каждого пациента индивидуально. Такие стельки снижают нагрузку на коленные, голеностопные и тазовые суставы и позвоночник, что положительно влияет на общее состояние организма и на форму стоп в целом.

Массаж

Каждый вечер, для расслабления свода стопы, делайте несложный самомассаж.

— Положите стопу на бедро, обхватив ее двумя руками, и хорошо промните большими пальцами точки посредине стопы сверху вниз.

— Обхватите пятку двумя ладонями, хорошо промассируйте ямки с двух сторон от пятки возле косточек, куда легли пальцы.

—  Массируйте точки вдоль задней поверхности ноги от ахилла и до подкаленной впадины.

Операция

Звучит устрашающе, но на деле все вовсе не так. В отличие от методов минувших десятилетий, современные медики используют гуманные способы хирургического вмешательства, которые позволяют встать на ноги уже на следующий день. Так, при операции используются специальные винты Барука, которые не требуют дальнейшего удаления. Период реабилитации после операции составляет порядка 2 недель, а необходимость в ограничении физических нагрузок – максимум месяц.

Выступающая косточка на ногах: методы лечения, которые работают, 4.0 out of 5 based on 7 ratings

Другие статьи

Пилатес для начинающих

Пилатес: 5 упражнений, которые вам следует делать ежедневно

советы по фитнесу

9 незаменимых советов фитнес тренеров для вашей фигуры

Простые упражнения: Как убрать жир с живота и боков?

Комментарии (2)

  1. В нашей семье, к счастью, никаких косточек ни у кого не было

  2. Надеюсь только на одно:ни у кого в семье не было косточек и у меня не будет )

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100