Уютный сайт о здоровье

Ячменная вода: 5 преимуществ для здоровья

Ячменная вода: 5 преимуществ для здоровья

Ячмень считается одной из древнейших зерновых культур в мире. И хотя ячмень не является основным продуктом в рационе большинства людей, это зерно имеет множество преимуществ для здоровья.

Вам будет интересно: 5 фактов о правильном питании, которые вы не услышите от своего доктора

Как сделать ячменную воду?

Для того, чтобы приготовить ячменную воду, вам понадобится:

  • 1 стакан ячменя;
  • 2 лимона (сок и кожура);
  • ½ чашка меда;
  • 6 стаканов воды.

Вам будет интересно: Худеем правильно: Как понять, что в вашем рационе слишком много углеводов?

Тщательно промойте ячмень холодной водой. Поместите в кастрюлю 6 стаканов воды, ячмень, лимонную кожуру и сок. Доведите смесь до кипения, уменьшите огонь и оставьте смесь на слабом огне на 15-30 минут. Процедите полученную смесь, и добавьте мед. Тщательно перемешайте смесь и дайте ей остыть.

Чем полезна ячменная вода?

  • Обеспечивает организм необходимым количеством клетчатки;
  • Снижает уровень «плохого» холестерина;
  • Помогает восстановить микрофлору кишечника;
  • Снижает уровень сахара в крови;
  • Способствует снижению веса.

Другие статьи

Источники аргинина

Какие продукты являются лучшими источниками аргинина?

Яблоки и клеточное старение

Вещество, обнаруженное в яблоках, может замедлить старение

Сладости при диабете

Можно ли есть сладкое при сахарном диабете?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100