Уютный сайт о здоровье

Здоровое питание: продукты, побеждающие рак

Здоровое питание: продукты, побеждающие рак

Никакой еда не способна предотвратить рак, но правильная комбинация продуктов может помочь изменить ситуацию.

Вам будет интересно: 8 секретов сильного иммунитета

Составляйте свой рацион таким образом, чтобы по крайней мере треть пищи, которую вы едите, была растительного происхождения. Тогда как животный белок должен занимать не более ⅓ от блюда.

Цвет в борьбе с раком

Фрукты и овощи богаты питательными веществами, которые способны бороться с раком. Эти продукты также помогут вам поддерживать здоровый вес, что также снижает риски развития болезни.

Здоровый вес значительно снижает риск возникновения рака толстой кишки, пищевода и почек. Ешьте овощи, особенно темно-зеленого, красного и оранжевого цвета.

Завтрак, борющийся с раком

Фолат, витамин группы В защищает ваш организм от рака толстой кишки, прямой кишки и груди. Вы можете включить продукты, богатые этим соединением, в свой завтрак. К примеру, цельное зерно — богатый источник фолата. Он также содержится в апельсиновом соке, дыне и землянике.

Вам будет интересно: 6 вещей, уничтожающих ваш иммунитет

Продукты против рака

Другие продукты, содержащие фолат

Другими источника фолата являются спаржа и яйца. Вы также можете найти это соединение в фасоли, семенах подсолнечника и листовых зеленых овощах.

Отказ от фастфуда

Редкое употребление продуктов быстрого приготовления не повредит вашему организму. Однако ограничение потребляемого фаст-фуда поможет вам снизить риск колоректального рака и рака желудка.

Помидоры против рака

Неизвестно, какая составляющая помидора помогает бороться с раком. Предполагается, что это может быть ликопин — пигмент, который дает помидорам их красный цвет. Некоторые исследования показали, что употребление помидоров может снизить риск развития рака предстательной железы. Предполагается, что помидоры в обработанном виде, будь то сок, соус или паста, имеют больше полезных свойств.

Чай в борьбе против рака

Несмотря на то, что было проведено недостаточно исследований, ученые предполагают, что зеленый чай является хорошим средством для борьбы с раком. В ходе лабораторных исследований было выяснено, что продукт способен предотвращать развитие рака, а также замедлять его распространение.

Виноград и рак

Виноград и виноградный сок, особенно красные сорта, содержат ресвератрол. Ресвератрол обладает сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В ходе лабораторных исследований было выяснено, что соединение также может предотвратить изменения, которые вызывают раковый процесс в клетках.

Вам будет интересно: Укрепляем иммунитет: 14 источников витамина В12

Продукты против рака

Отказ от алгололя

Рак полости рта, гортани, пищевода, печени и груди связывают с употреблением алкоголя. Алкоголь повышает риск развития рака толстой кишки и прямой кишки. Специалисты рекомендуют употреблять не более одной порции алкоголя для женщин, и не более двух — для мужчин, в день.

Вода защищает

Вода не только утоляет жажду, но и защищает от рака мочевого пузыря. Предполагается, что этот эффект вызван тем, что вода способна разбавлять потенциально опасные вещества, вызывающие рак в мочевом пузыре. Кроме того, вода стимулирует более частые мочеиспускания, что уменьшает время контакта этих веществ с тканями мочевого пузыря.

Капуста против рака

Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста и т.д.) могут помочь вашему организму защититься от рака груди, легких и шейки матки.

Листовые овощи

Темно-зеленые листовые овощи, такие как зелень, салат, капуста, шпинат, содержат большое количество клетчатки, фолата и каротиноидов. Эти питательные вещества помогают предотвратить рак ротовой полости, гортани, поджелудочной железы, легких, кожи и желудка.

Специи против рака

Куркума — потенциальный борец с раком. Лабораторные исследования показали, что он может подавлять инвазию раковых клеток у широкого спектра раковых заболеваний.

Ягоды

Клубника и малина имеют в своем составе эллаговую кислоту. Это мощный антиоксидант, который борется с раком сразу несколькими способами, включая замедление роста раковых клеток и дезактивацию определенных веществ, вызывающих рак.

Здоровое питание: продукты, побеждающие рак, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Диагностика рака

Рак: может ли обычный анализ крови стать ранним диагностическим методом?

Источники аргинина

Какие продукты являются лучшими источниками аргинина?

Яблоки и клеточное старение

Вещество, обнаруженное в яблоках, может замедлить старение

Комментарии (1)

  1. Galia
    Ответить

    Наверное, так нужно питаться от самого рождения.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100