Уютный сайт о здоровье

Здоровое питание: продукты, побеждающие рак

Здоровое питание: продукты, побеждающие рак

Никакой еда не способна предотвратить рак, но правильная комбинация продуктов может помочь изменить ситуацию.

Вам будет интересно: 8 секретов сильного иммунитета

Составляйте свой рацион таким образом, чтобы по крайней мере треть пищи, которую вы едите, была растительного происхождения. Тогда как животный белок должен занимать не более ⅓ от блюда.

Цвет в борьбе с раком

Фрукты и овощи богаты питательными веществами, которые способны бороться с раком. Эти продукты также помогут вам поддерживать здоровый вес, что также снижает риски развития болезни.

Здоровый вес значительно снижает риск возникновения рака толстой кишки, пищевода и почек. Ешьте овощи, особенно темно-зеленого, красного и оранжевого цвета.

Завтрак, борющийся с раком

Фолат, витамин группы В защищает ваш организм от рака толстой кишки, прямой кишки и груди. Вы можете включить продукты, богатые этим соединением, в свой завтрак. К примеру, цельное зерно — богатый источник фолата. Он также содержится в апельсиновом соке, дыне и землянике.

Вам будет интересно: 6 вещей, уничтожающих ваш иммунитет

Продукты против рака

Другие продукты, содержащие фолат

Другими источника фолата являются спаржа и яйца. Вы также можете найти это соединение в фасоли, семенах подсолнечника и листовых зеленых овощах.

Отказ от фастфуда

Редкое употребление продуктов быстрого приготовления не повредит вашему организму. Однако ограничение потребляемого фаст-фуда поможет вам снизить риск колоректального рака и рака желудка.

Помидоры против рака

Неизвестно, какая составляющая помидора помогает бороться с раком. Предполагается, что это может быть ликопин — пигмент, который дает помидорам их красный цвет. Некоторые исследования показали, что употребление помидоров может снизить риск развития рака предстательной железы. Предполагается, что помидоры в обработанном виде, будь то сок, соус или паста, имеют больше полезных свойств.

Чай в борьбе против рака

Несмотря на то, что было проведено недостаточно исследований, ученые предполагают, что зеленый чай является хорошим средством для борьбы с раком. В ходе лабораторных исследований было выяснено, что продукт способен предотвращать развитие рака, а также замедлять его распространение.

Виноград и рак

Виноград и виноградный сок, особенно красные сорта, содержат ресвератрол. Ресвератрол обладает сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В ходе лабораторных исследований было выяснено, что соединение также может предотвратить изменения, которые вызывают раковый процесс в клетках.

Вам будет интересно: Укрепляем иммунитет: 14 источников витамина В12

Продукты против рака

Отказ от алгололя

Рак полости рта, гортани, пищевода, печени и груди связывают с употреблением алкоголя. Алкоголь повышает риск развития рака толстой кишки и прямой кишки. Специалисты рекомендуют употреблять не более одной порции алкоголя для женщин, и не более двух — для мужчин, в день.

Вода защищает

Вода не только утоляет жажду, но и защищает от рака мочевого пузыря. Предполагается, что этот эффект вызван тем, что вода способна разбавлять потенциально опасные вещества, вызывающие рак в мочевом пузыре. Кроме того, вода стимулирует более частые мочеиспускания, что уменьшает время контакта этих веществ с тканями мочевого пузыря.

Капуста против рака

Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста и т.д.) могут помочь вашему организму защититься от рака груди, легких и шейки матки.

Листовые овощи

Темно-зеленые листовые овощи, такие как зелень, салат, капуста, шпинат, содержат большое количество клетчатки, фолата и каротиноидов. Эти питательные вещества помогают предотвратить рак ротовой полости, гортани, поджелудочной железы, легких, кожи и желудка.

Специи против рака

Куркума — потенциальный борец с раком. Лабораторные исследования показали, что он может подавлять инвазию раковых клеток у широкого спектра раковых заболеваний.

Ягоды

Клубника и малина имеют в своем составе эллаговую кислоту. Это мощный антиоксидант, который борется с раком сразу несколькими способами, включая замедление роста раковых клеток и дезактивацию определенных веществ, вызывающих рак.

Здоровое питание: продукты, побеждающие рак, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Рак

Ученые разработали тест, способный диагностировать рак за 10 минут

Свойства капсаицина

Капсаицин: что это такое и чем это полезно для здоровья?

Польза корня Таро

Корень Таро: 7 удивительных преимуществ для здоровья

Комментарии (1)

  1. Galia
    Ответить

    Наверное, так нужно питаться от самого рождения.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100