Уютный сайт о здоровье

Зимняя экзема: 8 способов предотвращения

Зимняя экзема: 8 способов предотвращения

Экзема может возникать в любое время года, однако зимой целый ряд дополнительных факторов может увеличить шанс ее появления.

Вам будет интересно: Гирсутизм: методы лечения избыточного роста волос на теле

Экзема или атопический дерматит является хроническим заболеванием кожи. Основные симптомы экземы включают сильный зуд (особенно в ночное время суток), а также появление сухих чешуйчатых пятен и небольших пузырьков с жидкостью на коже. Эти симптомы, как правило, ухудшаются в зимнее время.

Проблема может затрагивать различные части тела, в том числе область под коленями, внутренние стороны локтей, лицо, шею, запястья, кожу головы, руки, ноги, грудь или спину.

Сухой зимний воздух в сочетании с системами внутреннего отопления может вызывать вспышки экземы и ухудшать симптомы этого состояния.

К счастью, существует множество простых средств и привычек, которые могут помочь вам облегчить симптомы экземы и наслаждаться зимним сезоном в полной мере.

Поддержание температуры

Профилактика зимней экземы

Вам будет интересно: Келоидный рубец: основные симптомы и методы лечения

Кожа реагирует на внезапные изменения температуры, особенно в зимнее время. Фактически, резкие перепады температуры способствуют сухости кожи и ухудшению симптомов экземы. Чтобы защитить кожу, поддерживайте в комнате комфортную температуру, старайтесь не использовать слишком теплые одеяла и избегайте перегрева тела.

Увлажнитель воздуха

В зимнее время года влажность воздуха обычно понижается. Кроме того, отопительные системы пересушивают воздух, что отрицательно влияет на состояние вашей кожи. Чтобы облегчить симптомы экземы, старайтесь поддерживать уровень влажности в помещении не ниже 45%. Это поможет предотвратить сухость кожи и ухудшение симптомов экземы.

Увлажняющий крем

Увлажняющие средства необходимы в любое время года, особенно зимой. Использование правильно подобранного увлажняющего крема – один из лучших способов борьбы с экземой. Вы также можете использовать миндальное масло, которое помогает увлажнить кожу на несколько часов.

Выбор одежды

Профилактика зимней экземы

Вам будет интересно: Себорейный дерматит: основные симптомы и лечение

Люди, которые страдают от экземы, должны избегать вещей, сделанных из шерсти, так как она способствует сухости кожи и может стать причиной зуда. Кроме того, одежда, которая имеет грубые швы или свободные нити, может оказывать такой же эффект. Выбирайте одежду из натуральных тканей, а также немедленно снимайте всю мокрую одежду и обувь, так как это может вызывать раздражение и усугублять симптомы.

Горячие ванны

Горячие ванны могут стать основной причиной вспышек экземы в зимнее время года. Высокая температура способствует пересыханию вашей кожи, что может усугубить или стать причиной появления симптомов. Также избегайте агрессивных средств во время купания и используйте увлажняющий крем после.

Защита от солнца

Низкая температура воздуха в зимнее время не означает, что вам не нужно использовать солнцезащитный крем. Даже в пасмурный день нахождение на улице в течение длительных периодов времени может вызвать или усугубить симптомы экземы. Защитите свою кожу с помощью солнцезащитного крема широкого спектра с показателем SPF не ниже 30.

Здоровое питание

То, как вы питаетесь, напрямую влияет на состояние вашей кожи. Включите в свою рацион больше продуктов с содержанием омега-3 жирных кислот, витаминов С и Е. Ромашка, куркума, подорожник, календула и лопух также полезны при экземе.  Избегайте цитрусовых продуктов.

Вода

Обезвоживание тела также влияет на состояние вашей кожи. Употребление достаточного количества воды поможет предотвратить вспышки экземы в зимнее время года.

Зимняя экзема: 8 способов предотвращения, 2.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Симптомы розового лишая

Розовый лишай: симптомы и методы лечения

Факты о родинках

6 фактов о родинках, которые необходимо знать каждому

Домашние средства от растяжек

9 способов избавиться от растяжек в домашних условиях

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100