Уютный сайт о здоровье

  • РУС

10 естественных способов облегчить состояние при простуде

10 естественных способов облегчить состояние при простуде

Заболеть в холодное межсезонье совершенно не сложно – стоит недостаточно тепло одеться или промочить ноги. Куда сложнее избавиться от симптомов простуды – лечение всегда требуем времени и щадящего режима. Мы собрали для вас простые и эффективные советы, которые помогут поскорее выздороветь.

Вам будет интересно: Если начинается простуда…Как не заболеть?

простуда дома

Побольше теплого питья

При простуде пейте куриный бульон, чай, компот, настойки – что угодно, главное, чтобы напитки были теплыми. Они прогревают слизистые оболочки глотки, способствуя разжижжению слизи и облегчению кашля. По тому же принципу поможет вывести мокроту и избавиться от насморка горячий душ.

Пейте больше воды

При простуде организм начинает активно выделять слизь (она помогает бороться с болезнью за счет содержания антител), поэтому расходует очень много жидкости. Пейте больше воды, чтобы накопившиеся мокроты стали менее вязкими и легче выводились наружу. Напитки с кофеином и спиртное стоит исключить вовсе, поскольку они способствуют обезвоживанию организма.

Увлажняйте кожу

Из-за насморка вам приходится часто высмаркиваться, поэтому вскоре вокруг носа появляется раздражение, шелушение и боль. Чтобы этого избежать, после каждого высмаркивания смазывайте нос вазелином или питательным кремом.

Вам будет интересно: Грипп или простуда? Как отличить вирусную инфекцию от бактериальной и когда нужны антибиотики

теплое питье

Принимайте витамины

Попросите врача назначить вам поливитаминные средства, в составе которых имеется витамин С, цинк и эхинацея. Все эти средства способствуют повышению иммунитета и ускорению выздоровления.

Полощите горло соленой водой

При боли в горле приготовите солевой раствор для полоскания – 1 чайная ложка соли на стакан теплой воды. Трижды в день используйте это средство, чтобы неприятные ощущения поскорее отступили – соль эффективно справляется с бактериями и не дает размножаться вирусам.

Ешьте апельсины

Помимо витаминных комплексов, употребляйте витамины и естественном виде. Съедайте в день 3-4 мандарина, 3 киви 2 апельсина, лимон или 300 г квашенной капусты. Все это источники того же витамина С, который стимулирует выработку в организме интерферона и укрепляет иммунитет.

Вам будет интересно: 10 препаратов от гриппа и простуды: что действительно работает, а что – нет?

лежать в постели

Соблюдайте постельный режим

Когда ваш врач рекомендует пару дней отлежаться – не пренебрегайте его словами. Ведь во время болезни организм затрачивает много энергии на борьбу с инфекцией или вирусом, а если вы при этом вынуждаете его физически напрягаться, сил на противостояние остается меньше.

Разотрите запястья уксусом

Чтобы снизить температуру, разотрите стопы и запястья уксусом или спиртом. Оба эти вещества усиливают теплоотдачу, в результате чего температура начинает снижаться. Но не забывайте, что участки тела, которые вы растирали, должны быть раскрытыми, иначе наступит обратный эффект.

Выпейте глинтвейн

Чтобы быстро справиться с кашлем, перед сном выпейте глинтвейн. Во время питья горячего вина усиливается приток крови к задней стенке глотки (за счет температуры и обжигающих компонентов вина), за счет чего вывод мокроты ускоряется. Готовя напиток, проследите, чтобы вино вскипело – так испаряется этанол, который усиливает токсическое действие вирусов и бактерий.

Поставьте у кровати чеснок

Чтобы вирусы отступили поскорее, расставьте по комнате, а особенно у изголовья кровати, блюдца с измельченным чесноком. Этот овощ содержит природный антибиотик алицин и фитонциды, безжалостные к вирусам и бактериям. Поэтому свежий чеснок убивает любые инфекции на расстоянии до полу метра. «Противовирусную тарелку» стоит менять ежедневно.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

сезон аллергии

Что такое аллергия и поддается ли она лечению?

Рандомизированное контролируемое исследование добавок витамина D показало, что они не защищают от простуды, гриппа и других острых респираторных инфекций

Прием витамина D не предотвращает простуду и грипп, а лишь облегчает их симптомы

Назальний мазок

Мазок из носа поможет диагностировать аллергический ринит

Комментарии (1)

  1. Ой!Идет ОРВишное время(((

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100