Уютный сайт о здоровье

  • РУС

10 естественных способов облегчить состояние при простуде

10 естественных способов облегчить состояние при простуде

Заболеть в холодное межсезонье совершенно не сложно – стоит недостаточно тепло одеться или промочить ноги. Куда сложнее избавиться от симптомов простуды – лечение всегда требуем времени и щадящего режима. Мы собрали для вас простые и эффективные советы, которые помогут поскорее выздороветь.

Вам будет интересно: Если начинается простуда…Как не заболеть?

простуда дома

Побольше теплого питья

При простуде пейте куриный бульон, чай, компот, настойки – что угодно, главное, чтобы напитки были теплыми. Они прогревают слизистые оболочки глотки, способствуя разжижжению слизи и облегчению кашля. По тому же принципу поможет вывести мокроту и избавиться от насморка горячий душ.

Пейте больше воды

При простуде организм начинает активно выделять слизь (она помогает бороться с болезнью за счет содержания антител), поэтому расходует очень много жидкости. Пейте больше воды, чтобы накопившиеся мокроты стали менее вязкими и легче выводились наружу. Напитки с кофеином и спиртное стоит исключить вовсе, поскольку они способствуют обезвоживанию организма.

Увлажняйте кожу

Из-за насморка вам приходится часто высмаркиваться, поэтому вскоре вокруг носа появляется раздражение, шелушение и боль. Чтобы этого избежать, после каждого высмаркивания смазывайте нос вазелином или питательным кремом.

Вам будет интересно: Грипп или простуда? Как отличить вирусную инфекцию от бактериальной и когда нужны антибиотики

теплое питье

Принимайте витамины

Попросите врача назначить вам поливитаминные средства, в составе которых имеется витамин С, цинк и эхинацея. Все эти средства способствуют повышению иммунитета и ускорению выздоровления.

Полощите горло соленой водой

При боли в горле приготовите солевой раствор для полоскания – 1 чайная ложка соли на стакан теплой воды. Трижды в день используйте это средство, чтобы неприятные ощущения поскорее отступили – соль эффективно справляется с бактериями и не дает размножаться вирусам.

Ешьте апельсины

Помимо витаминных комплексов, употребляйте витамины и естественном виде. Съедайте в день 3-4 мандарина, 3 киви 2 апельсина, лимон или 300 г квашенной капусты. Все это источники того же витамина С, который стимулирует выработку в организме интерферона и укрепляет иммунитет.

Вам будет интересно: 10 препаратов от гриппа и простуды: что действительно работает, а что – нет?

лежать в постели

Соблюдайте постельный режим

Когда ваш врач рекомендует пару дней отлежаться – не пренебрегайте его словами. Ведь во время болезни организм затрачивает много энергии на борьбу с инфекцией или вирусом, а если вы при этом вынуждаете его физически напрягаться, сил на противостояние остается меньше.

Разотрите запястья уксусом

Чтобы снизить температуру, разотрите стопы и запястья уксусом или спиртом. Оба эти вещества усиливают теплоотдачу, в результате чего температура начинает снижаться. Но не забывайте, что участки тела, которые вы растирали, должны быть раскрытыми, иначе наступит обратный эффект.

Выпейте глинтвейн

Чтобы быстро справиться с кашлем, перед сном выпейте глинтвейн. Во время питья горячего вина усиливается приток крови к задней стенке глотки (за счет температуры и обжигающих компонентов вина), за счет чего вывод мокроты ускоряется. Готовя напиток, проследите, чтобы вино вскипело – так испаряется этанол, который усиливает токсическое действие вирусов и бактерий.

Поставьте у кровати чеснок

Чтобы вирусы отступили поскорее, расставьте по комнате, а особенно у изголовья кровати, блюдца с измельченным чесноком. Этот овощ содержит природный антибиотик алицин и фитонциды, безжалостные к вирусам и бактериям. Поэтому свежий чеснок убивает любые инфекции на расстоянии до полу метра. «Противовирусную тарелку» стоит менять ежедневно.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Назальний мазок

Мазок из носа поможет диагностировать аллергический ринит

Боли в горле и груди

Боли в горле и груди: нужно ли беспокоиться?

Причины фарингита

Фарингит: основные причины и методы лечения боли в горле

Комментарии (1)

  1. Ой!Идет ОРВишное время(((

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100