Уютный сайт о здоровье

  • РУС

10 нестандартных способов избавиться от головной боли

10 нестандартных способов избавиться от головной боли

Большинство людей знакомо с головными болями. Кто-то страдает от них периодически, кто-то постоянно. От головной боли лучше всего помогают нестероидные противовоспалительные препараты. От мигреней также помогают бета-блокаторы и антидепрессанты.

Вам будет интересно: 5 признаков того, что за вашим «плохим настроением» может скрываться депрессия

Но, если вы часто страдаете от головных болей, постоянный прием лекарственных препаратов может нанести вред вашему организму. Именно поэтому мы подобрали другие способы победить головную боль.

БОС

Для этого метода применяют специальные датчики, контролирующие функции организма, такие как мышечное напряжение, температуру кожи, частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Полученные данные обрабатываются и возвращаются к пациенту в виде звуков или компьютерных изображений.

Цель состоит в том, чтобы обучить организм контролировать телесные реакции, избавляться от мышечного напряжения и предотвращать головные боли.

Исследования показали, что такой метод может быть эффективным в лечении мигреней и головной боли напряжения.

Вам будет интересно: Скрытая депрессия: как понять, когда нужна помощь?

Головные боли

Акупунктура

Во время процедуры под кожу вставляются тончайшие игла. Это делается для того, чтобы воздействовать на нервные окончания. Иглоукалывание может помочь предотвратить мигрень, а также уменьшить побочные эффекты от препаратов. Также иглоукалывание помогает людям с периодическими или хроническими болями напряжения.

Массаж

Для временного облегчения попробуйте сделать легкий массаж в области шеи, спины, головы или плеч. В ходе одного из исследований было доказано, что люди, страдающие от мигреней, которые получали шесть сеансов массажа в неделю, наблюдали уменьшение частоты и интенсивности болей во время массажа и в последующие три недели.

Растяжка

Головная боль может возникать при напряжении мышц, провоцирующих головные боли. Для того, чтобы расслабить мышцы, попробуйте аккуратно и плавно поводить подбородком вверх, вперед и к каждому плечу, а также несколько раз плавно поднять плечи, потянуться ими назад.

Каждое движение выполняйте аккуратно, чтобы не навредить мышцам еще больше.

Спорт

Регулярные аэробные упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде или плаванье уменьшают интенсивность и частоту мигреней. Этот факт подтвержден исследованиями, которые показали, что контрольная группа пациентов, страдающих от мигреней, ощутила заметное облегчение уже после 12 недель регулярных поездок на велосипеде.

Йога

Йога сочетает в себе физические позы, дыхательные упражнения и медитацию. Это делается для того, чтобы расслабить тело и разум и укрепить дух. Йога-терапия также может снять приступы мигрени и снизить интенсивность боли.

Тепло и холод

Этот метод могут использовать все, даже беременные женщины. Для облегчения боли в области шеи, приложите тепло к задней части шеи и области затылка. При пульсирующей головной боли следует наоборот, применять холод.

Вам будет интересно: 5 правил эффективного бега: как правильно бегать, чтобы увидеть результат?

Головные боли

Ботокс

Удивительно, но всем известный ботокс применяется не только в области косметологии. Инъекции ботокса делают и тем людям, которые хотят избавиться от мигреней.

Множественные инъекции в кожу шеи и головы проводятся каждые 12 недель. Этот метод может помочь тем, кому не помогают лекарственные препараты.

Транскраниальная магнитная стимуляция

Во время этого метода в мозг посылаются магнитные импульсы. Они помогают избавиться от мигрени. Эта неинвазивная процедура занимает всего несколько часов, но дает заметное облегчение. Тем не менее, на сегодняшний день этот метод все еще считается экспериментальным.

Электроды-имплантаты

Люди, которые так и не смогли найти метод, который способен помочь им справиться с головной болью, могут пройти операцию имплантации электродов в область шеи или головного мозга. Такая методика применяется для лечения серьезных случаев мигрени и приступов кластерной головной боли.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Болит голова с левой стороны

Болит левая сторона головы: симптомы, причины и лечение

Мигрени утром

Утро с мигренью: о чем это может говорить и нужно ли обращаться к врачу?

Мигрень у подростка

Мигрени у подростка: что делать родителям?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100