Уютный сайт о здоровье

  • РУС

10 полезных свойств Омега-3 жирных кислот

10 полезных свойств Омега-3 жирных кислот

Поскольку эти незаменимые жирные кислоты не могут быть произведены вашим организмом в достаточной степени, их необходимо получать вместе с животной и растительной пищей.

Читайте также: 10 признаков того, что вашему организму не хватает Омега-3

Самыми распространенными источниками Омега-3 животного происхождения являются лосось, сельдь, скумбрия, анчоусы и сардины. Омега-3 растительного происхождения можно получить вместе с семенами льна.

Вам будет интересно: 5 мифов и фактов о том, как должно работать ваше сердце

Омега-3 жирные кислоты обладают множеством полезных свойств для борьбы с заболеваниями и их профилактикой, а также для поддержания правильного функционирования организма человека.

Чем еще полезны Омега-3?

  • Помогают бороться с депрессией и тревожностью;
  • Поддерживают здоровье сердца;
  • Поддерживают здоровье мозга;
  • Помогают предотвратить некоторые виды рака;
  • Борются с воспалительными процессами;
  • Улучшают состояние костей и суставов;
  • Улучшают качество сна;
  • Облегчают симптомы ПМС;
  • Улучшают состояние кожи;
  • Улучшают здоровье глаз.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Незаменимые кислоты

Что такое витамин F и чем он полезен?

Омега-3 жирные кислоты

Нужно ли давать детям добавки Омега-3?

Аспирин и омега-3 кислоты

Аспирин и омега-3 жирные кислоты могут снизить риск развития рака

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100