Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

10 причин бросить курить прямо сейчас

10 причин бросить курить прямо сейчас

Курение влияет на наше настроение и концентрацию внимания. Оно также повышает риск развития слепоты, заболеваний сердечно-сосудистой системы и рака легких. Курение также влияет на умственную функцию человека.

Вам будет интересно: Как курение влияет на вашу кожу и внешний вид?

Перед вами 10 фактов, которые могут помочь вам решить бросить курить прямо сейчас.

Кожа

Кто не хочет молодой сияющей кожи? Курение значительно влияет на цвет и состояние кожи, вызывая ее преждевременное старение и увядание. Оно также влияет на производство коллагена и становится причиной появления морщин.

Эректильная функция

Отказ от курения

Вам будет интересно: Пассивное курение: что это такое и чем оно опасно для вашего здоровья?

Курение значительно повышает риск эректильной дисфункции. После отказа от курения кровообращение улучшается, а риск развития импотенции снижается.

Дыхание

В течение девяти месяцев после отказа от курения вы можете заметить существенные изменения в вашем дыхании. По мере того, как емкость легких увеличивается за короткий промежуток времени, дыхание улучшается, а так называемый “кашель курильщика” исчезает.

Иммунитет

Исследования показали, что вероятность заражения инфекциями, особенно бактериальными, выше у курящих людей, чем у некурящих. Это происходит из-за того, что курение повреждает защитную слизистую оболочку дыхательной системы.

Зрение

По статистике, курящие люди в четыре раза чаще сталкиваются со слепотой, вызванной возрастной макулярной дегенерацией. Тем не менее, отказ от курения может снизить этот риск.

Стресс

Люди часто полагают, что курение помогает справиться со стрессом, однако это не так. Исследования показали, что облегчение, которое может принести курение, является временным. В долгосрочной перспективе курение может наоборот, способствовать повышению уровня тревожности.

Сон

Отказ от курения

Вам будет интересно: Стресс: как понять, что вашему организму нужен отдых?

Курильщики часто жалуются на чувство усталости, сохраняющееся даже после отдыха и сна. Исследования показали, что курильщики в четыре раза чаще сталкиваются с хронической усталостью и нарушениями сна.

Кислотный рефлюкс

Люди, курящие дольше 15 лет, на 70% чаще жалуются на кислотный рефлюкс и изжогу. Приблизительно каждый пятый курильщик страдает от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Заболевания сердца и рак

Курильщики подвергаются в два раза большему риску внезапной остановки сердца. Никотин заставляет ваш организм вырабатывать адреналин, который в дальнейшем вызывает сокращение кровеносных сосудов и является причиной повышения кровяного давления и учащенного сердцебиения.

Пассивное курение

Курение наносит вред не только курящему человеку, но и окружающим его людям. Около 2% смертей ежегодно происходит из-за рака легких, вызванного пассивным курением. Исследования также показали, что дети курящих родителей в два раза чаще попадают в больницы с диагнозом пневмония.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Коронавірус

Люди стали больше курить во время пандемии

Метастази

Курение увеличивает риск метастазирования рака легких в мозг

Вейпінг

Новое устройство, прикрепленное к электронным сигаретам, поможет контролировать потребление никотина

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100