10 признаков недостатка цинка в организме

Одним из основных минералов, необходимых для развития детей и взрослых, является цинк. Минерал помогает в борьбе с инфекциями и участвует в образовании клеток.
Вам будет интересно: 10 продуктов с высоким содержанием магния
Цинк повышает иммунитет организма и помогает быстрее заживить раны и повреждения организма. Цинк необходим беременным женщинам, так как он помогает ребенку расти и развиваться. Как понять, что вашему организму не хватает цинка?
Потеря аппетита
Вам будет интересно: Продукты, помогающие избавиться от депрессии
Потеря аппетита – один из классических симптомов недостатка цинка. Нехватка цинка в организме приводит к проблемам с пищеварением и снижает метаболизм.
Потеря веса
Потеря аппетита в свою очередь может стать причиной потери веса. Эти два симптома – одни из самых распространенных признаков дефицита цинка.
Медленное заживление ран
Цинк помогает работе иммунной системы организма. Он также принимает участие в заживлении ран. Недостаток цинка может стать причиной медленного заживления ран, царапин или ссадин.
Нарушение работы иммунитета
Ослабление иммунитета является одним из характерных симптомов недостатка цинка в организме. В свою очередь это приводит к частым болезням. Вашему организму может быть трудно справляться с заболеваниями. В этих случаях главным образом поражаются желудочно-кишечная и респираторная системы.
Отсроченное половое созревание
Одной из основных функций цинка в организме является производство тестостерона. Детям, достигшим половой зрелости, необходим тестостерон для созревания половых органов. Взрослым тестостерон необходим для секреции функциональной спермы.
Задержка роста
Вам будет интересно: Анемия: как понять, что вашему организму не хватает железа?
Одной из функций цинка является производство клеток. Если организму не хватает цинка, в количестве производится меньше клеток. Замедленный рост – еще один классический симптом нехватки цинка.
Инфекции кожи и ногтей
В некоторых случаях недостаток цинка может вызвать появление акне или себорейного дерматита. Дефицит цинка также может влиять на состояние ногтей.
Облысение
Одним из частых причин недостатка цинка является алопеция, необъяснимая и аномальная потеря волос. Потеря волос в этом случае обычно сопровождается повреждением кожи и ногтей.
Ухудшение зрения, запаха и вкуса
В некоторых случаях цинк может влиять на обоняние и вкус. Недостаток цинка также может стать причиной «куриной» слепоты и потери зрения, если это состояние не лечить.
Диарея
Пациентам с дефицитом цинка трудно переваривать пищу. Это становится причиной диареи.
Другими более редкими симптомами дефицита цинка являются психологические расстройства, язвы в полости рта и летаргия.