Уютный сайт о здоровье

  • РУС

10 признаков того, что вы едите слишком много сахара

10 признаков того, что вы едите слишком много сахара

Употребление сахара тесно связано со многими проблемами со здоровьем: диабет, ожирение, заболевания сердца и печени. Проблема в том, что сахара добавляется в большое количество продуктов, и вы можете съедать много сахара, даже не подозревая об этом.

Вам будет интересно: 6 изменений, которые произойдут в вашем организме, если вы откажетесь от сахара

Как узнать, что вы едите слишком много сахара? Вам подскажет ваш организм.

Вам постоянно хочется сладкого и мучного

Если ваш организм привык потреблять большое количество сахара, он может стать зависим от него. И, если вы отказываетесь от сахара, ваш организм начинает его требовать. Попробуйте сократить потребление сахара и выбирайте фрукты, содержащие натуральный сахар, чтобы удовлетворить тягу.

Частые инфекции мочевыводящих путей

Большое количество сахара и углеводов может стать причиной дрожжевой инфекции. Кандида присутствует в каждом организме, однако некоторые продукты стимулируют рост дрожжей. В результате может возникнуть состояние, называемое кандидоз. К счастью, изменение рациона поможет вам легко избавиться от инфекции.

Вы становитесь раздражительны

Вред сахара

Вам будет интересно: 6 причин отказаться от сахара, не связанных с похудением

Раздражение – обычное и нормальное состояние, реакция организма на стресс. К сожалению, то, как мы питаемся, влияет на то, насколько остро вы склонны реагировать на определенные ситуации. Как правило, люди, потребляющие большое количество сахара, склонны к вспыльчивости, раздражительности и подавленности.

Ваши умственные способности снижаются

Если вам бывает трудно вспомнить события, которые произошли с вами недавно, или вы часто теряете вещи, проблема может быть в избыточном потреблении сахара. Это происходит в том случае, если ваш организм привык потреблять большое количество сахара, но не получает его в достаточном количестве в данный момент.

Вкус продуктов притупляется

Когда человек ест слишком много сахара, его вкусовые рецепторы перестают воспринимать вкусы в полной мере. В результате толерантность рецепторов к сахару возрастает, требуя от вас все большего количества сахара. В свою очередь, сладкие продукты перестают начинают казаться вам менее сладкими.

Возникают стоматологические проблемы

Частые проблемы с зубами и деснами могут стать следствием большого потребления сахара. Проблема состоит в том, что люди часто не понимают, какое количество сахара они употребляют в течение дня. Безалкогольные напитки и соки – напитки, которые содержат большое количество сахара, который разрушает зубную эмаль.

Ваше либидо меняется

Чрезмерное количество сахара в организме вызывает резистентность к инсулину, что, в свою очередь, снижает уровень тестостерона, ответственного за сексуальное желание у мужчин. Сахар также может стать причиной ожирения, которое также отрицательно влияет на либидо.

У вас могут появиться проблемы с кожей

Сахар может стать причиной развития акне, розацеа, экземы, сухости или маслянистости кожи. Темные круги под глазами также могут быть вызваны избыточным употреблением сахара.

У вас могут появиться проблемы со зрением

Вред сахара

Вам будет интересно: Зависимость от еды: серьезная проблема с простым решением

Ретинопатия является наиболее распространенным типом повреждения глаз, связанным с диабетом. Это состояние является результатом неконтролируемого уровня сахара в крови, что в свою очередь вызывает повреждение кровеносных сосудов сетчатки. Высокий уровень сахара в крови может также стать причиной развития катаракты.

Вы часто чувствуете жажду и сухость во рту

Вам вероятно известно, что соленые продукты могут вызывать жажду. Сахар тоже может стать причиной жажды. Когда вы употребляете сахар, он проникает в кровоток. Частицы сахара действуют как губка, вытягивая жидкость из ваших клеток. Когда вашему организму не хватает жидкости, вы чувствуете жажду.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Согласно новому исследованию частые и короткие физические упражнения лучше воздействуют на кровеносные сосуды больных диабетом, чем долговременные тренировки.

Короткие и интенсивные занятия спортом положительно влияют на сосудистую систему у больных диабетом

Международная исследовательская группа выяснила механизм действия препаратов на основе инкретинов при лечении диабета.

Исследователи выяснили механизм действия препаратов на основе инкретинов при лечении диабета

Китайское исследование показывает, что люди, которые употребляют одно или больше яиц в день (более 50 граммов) имеют на 60% больший риск развития диабета.

Китайские исследователи обнаружили, что чрезмерное потребление куриных яиц приводит к диабету

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100