Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

10 признаков того, что вы едите слишком много сахара

10 признаков того, что вы едите слишком много сахара

Употребление сахара тесно связано со многими проблемами со здоровьем: диабет, ожирение, заболевания сердца и печени. Проблема в том, что сахара добавляется в большое количество продуктов, и вы можете съедать много сахара, даже не подозревая об этом.

Вам будет интересно: 6 изменений, которые произойдут в вашем организме, если вы откажетесь от сахара

Как узнать, что вы едите слишком много сахара? Вам подскажет ваш организм.

Вам постоянно хочется сладкого и мучного

Если ваш организм привык потреблять большое количество сахара, он может стать зависим от него. И, если вы отказываетесь от сахара, ваш организм начинает его требовать. Попробуйте сократить потребление сахара и выбирайте фрукты, содержащие натуральный сахар, чтобы удовлетворить тягу.

Частые инфекции мочевыводящих путей

Большое количество сахара и углеводов может стать причиной дрожжевой инфекции. Кандида присутствует в каждом организме, однако некоторые продукты стимулируют рост дрожжей. В результате может возникнуть состояние, называемое кандидоз. К счастью, изменение рациона поможет вам легко избавиться от инфекции.

Вы становитесь раздражительны

Вред сахара

Вам будет интересно: 6 причин отказаться от сахара, не связанных с похудением

Раздражение – обычное и нормальное состояние, реакция организма на стресс. К сожалению, то, как мы питаемся, влияет на то, насколько остро вы склонны реагировать на определенные ситуации. Как правило, люди, потребляющие большое количество сахара, склонны к вспыльчивости, раздражительности и подавленности.

Ваши умственные способности снижаются

Если вам бывает трудно вспомнить события, которые произошли с вами недавно, или вы часто теряете вещи, проблема может быть в избыточном потреблении сахара. Это происходит в том случае, если ваш организм привык потреблять большое количество сахара, но не получает его в достаточном количестве в данный момент.

Вкус продуктов притупляется

Когда человек ест слишком много сахара, его вкусовые рецепторы перестают воспринимать вкусы в полной мере. В результате толерантность рецепторов к сахару возрастает, требуя от вас все большего количества сахара. В свою очередь, сладкие продукты перестают начинают казаться вам менее сладкими.

Возникают стоматологические проблемы

Частые проблемы с зубами и деснами могут стать следствием большого потребления сахара. Проблема состоит в том, что люди часто не понимают, какое количество сахара они употребляют в течение дня. Безалкогольные напитки и соки – напитки, которые содержат большое количество сахара, который разрушает зубную эмаль.

Ваше либидо меняется

Чрезмерное количество сахара в организме вызывает резистентность к инсулину, что, в свою очередь, снижает уровень тестостерона, ответственного за сексуальное желание у мужчин. Сахар также может стать причиной ожирения, которое также отрицательно влияет на либидо.

У вас могут появиться проблемы с кожей

Сахар может стать причиной развития акне, розацеа, экземы, сухости или маслянистости кожи. Темные круги под глазами также могут быть вызваны избыточным употреблением сахара.

У вас могут появиться проблемы со зрением

Вред сахара

Вам будет интересно: Зависимость от еды: серьезная проблема с простым решением

Ретинопатия является наиболее распространенным типом повреждения глаз, связанным с диабетом. Это состояние является результатом неконтролируемого уровня сахара в крови, что в свою очередь вызывает повреждение кровеносных сосудов сетчатки. Высокий уровень сахара в крови может также стать причиной развития катаракты.

Вы часто чувствуете жажду и сухость во рту

Вам вероятно известно, что соленые продукты могут вызывать жажду. Сахар тоже может стать причиной жажды. Когда вы употребляете сахар, он проникает в кровоток. Частицы сахара действуют как губка, вытягивая жидкость из ваших клеток. Когда вашему организму не хватает жидкости, вы чувствуете жажду.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Согласно исследованию, опубликованному в журнале PLOS Medicine, низкие уровни витамина D не имеют большого влияния на развитие диабета 1 типа у европейцев.

Дефицит витамина D не вызывает сахарный диабет 1 типа, — ученые

Используя технологии, основанные на фотонике, исследователи создали новый диагностический подход, который способен оценить степень дерматологических осложнений сахарного диабета на очень ранней стадии и бесконтактно

Поражение кожи при сахарном диабете будут диагностировать с помощью нового оптического прибора

Исследователи из Департамента пищевых наук Университета Техаса сообщают о том, что определенная группа нейронов в мозге и незаменимые аминокислоты могут играть решающую роль в развитии диабета 2 типа

Биологические добавки с аминокислотами вызывают сахарный диабет 2 типа

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100