Уютный сайт о здоровье

  • РУС

10 продуктов, подавляющих чувство голода

10 продуктов, подавляющих чувство голода

Аппетит – это явление и физическое, и психологическое. Когда мы видим блюдо, которое хорошо выглядит или пахнет, это стимулирует непроизвольный физиологический ответ в организме.

Вам будет интересно: Метаболический синдром: 9 основных симптомов

Повышенный аппетит может быть вызвано нездоровым образом жизни, перепадами настроения, депрессией, скукой, стрессом, тревогой и различными эмоциональными факторами. Кроме того, на аппетит также могут влиять ПМС, булимия, гипертиреоз, болезнь Грейвса, гипогликемия, диабет и беременность.

Вам будет интересно: Греческий йогурт: что это за продукт и чем он полезен?

Увеличение аппетита может продолжаться несколько дней или дольше, в зависимости от причины. Это может стать причиной появления нездоровых привычек в еде, увеличению веса и многим проблемам со здоровьем. Именно поэтому важно контролировать свой аппетит.

Вот 10 продуктов, способных подавить чувство голода:

  • Овсянка;
  • Яблоки;
  • Греческий йогурт;
  • Семена льна;
  • Авокадо;
  • Зеленый чай;
  • Миндаль;
  • Кайенский перец;
  • Зеленые листовые овощи;
  • Яйца.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Кето дієта

Учёные рассказали, как кетодиета влияет на здоровье кишечника

Пить теплую воду

Зачем пить теплую воду: 10 преимуществ для здоровья

Польза семян чиа

Семена чиа: 9 полезных для здоровья свойств

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100