10 продуктов, помогающих при сезонном аффективном расстройстве
Сезонное аффективное расстройство – это тип депрессии, связанный с меняющимися временами года. Обычно это состояние связано с ухудшением погодных условий и сокращением светового дня.
Вам будет интересно: 8 физических проявлений депрессии, о которых вы не знали
Типичными симптомами САР являются чувство безнадежности, нарушение концентрации внимания, социальная изоляция, тревожность, грусть, апатия и усталость. Справиться с этой проблемой могут помочь некоторые продукты. Они являются прекрасным источником питательных веществ, необходимых вашему телу и мозгу.
Вам будет интересно: Сезонное аффективное расстройство: 10 самых частых симптомов
- Черный шоколад;
- Лосось;
- Бананы;
- Греческий йогурт;
- Семена тыквы;
- Зеленый чай;
- Яйца;
- Шпинат;
- Шафран;
- Бразильские орехи.
