Уютный сайт о здоровье

  • РУС

10 продуктов, помогающих ускорить метаболизм

10 продуктов, помогающих ускорить метаболизм

Метаболизм или обмен веществ – это процесс, с помощью которого ваш организм переводит пищу, которую вы едите, в энергию. Метаболизм также участвует в обновлении и восстановлении клеток, кровообращении, дыхании и гормональном балансе.

Вам будет интересно: 10 суперпродуктов, способных снизить риск болезни Альцгеймера

На скорость метаболизма влияет множество факторов, таких как возраст, пол, вес, рост и рацион. Медленный метаболизм может стать причиной серьезных проблем со здоровьем: высокого уровня холестерина, мышечной слабости, сухости кожи, увеличения веса, тяжелого протекания менструаций, депрессии и нарушения сердечного ритма.

Вам будет интересно: 9 продуктов, которых следует избегать при гастрите

Хотя скорость метаболизма частично зависит от генетики, существует множество способов на это повлиять. Вот 10 лучших продуктов для ускорения метаболизма:

  • Лимоны;
  • Зеленый чай;
  • Острый перец;
  • Грейпфрут;
  • Яблоки;
  • Имбирь;
  • Кофе;
  • Корица;
  • Миндаль;
  • Брокколи.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

В ходе исследования ученые предположили, что белок, который предотвращает набор веса и нормализует обмен веществ, также может поддерживать нормальную структуру мышц

Высокие концентрации белка MOTS-c, ответственного за обмен жиров, могут остановить процессы атрофии мышц

Согласно данным исследования, дети, зачатые после оплодотворения in vitro или с помощью цитоплазматической инъекции спермы, чаще страдают метаболическими нарушениями в течение детства

Ученые обнаружили связь между искусственным оплодотворением и нарушениями обмена веществ у детей

Короткие и интенсивные физические упражнения вызывают изменения уровня питательных веществ в организме, положительно влияют на метаболические, сердечно-сосудистые процессы в организме и на состояние здоровья человека в целом.

Американские ученые доказали, что короткие интенсивные тренировки положительно влияют на состояние здоровья

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100