10 растений, помогающих избавиться от лишнего веса

Лишний вес – это дополнительная нагрузка на сердце и весь организм. Он может стать причиной множества различных проблем со здоровьем.

Вам будет интересно: 6 причин отказаться от сахара, не связанных с похудением

Существует много методов, которыми вы можете воспользоваться для потери лишнего веса, один из которых – применение трав и растений:

Зеленый чай

Основной причиной избыточного веса является накопление калорий в тканях тела. Зеленый чай решает эту проблему, ускоряя обмен веществ и сжигая калории.

Зеленый чай полон антиоксидантами под названием катехины, которые помогают организму сжигать жир. Рекомендуется употреблять несколько чашек зеленого чая в день.

Имбирь

Исследования показали, что имбирь – это растение, которое может ускорить процесс потери веса. Одной из причин эффективности имбиря в этой области является термический эффект, который он оказывает на употребляемую пищу.

Вам будет интересно: Потеря аппетита: почему вы не чувствуете голод?

Имбирь также уменьшает чувство голода и помогает избежать употребления нежелательных перекусов.

Гибискус

Гибискус полон флавоноидов и других минералов, способных снизить поглощение жиров и углеводов в организме. Кроме того, гибискус обладает мочегонными свойствами и помогает вывести лишнюю воду из организма.

Куркума

Куркума содержит куркумин, вещество, способное увеличивать производство желчи, которая отвечает за разрушение жира. Именно поэтому куркума считается эффективным средством для ускорения метаболизма и похудения.

Женьшень

Помимо увеличения скорости метаболизма, женьшень дает организму прилив энергии. Рекомендуется употреблять порядка 2 чашек чая с женьшенем ежедневно. Женьшень также выпускается в виде диетических добавок.

Одуванчик

Одуванчик помогает организму избавиться от лишней воды. Растение также нормализует уровень сахара в крови и подавляет аппетит.

Вам будет интересно: 6 причин, по которым вы не можете похудеть

Рекомендуется употреблять одну чашку одуванчикового чая ежедневно.

Шалфей

Шалфей также способен ускорить обмен веществ. К тому же, шалфей – мочегонное средство, помогающее вывести из организма лишнюю воду и уменьшить отеки. Растение также обладает мягким седативным свойством.

Молочный чертополох

Чертополох содержит вещество под названием силимарин. Оно помогает повысить эффективность печени и очистить организм от токсинов и шлаков. Такая детоксикация также способствует похудению.

Перечная мята

Даже запах мяты способен подавить аппетит. Кроме того, мята способствует пищеварению и облегчает вздутие живота. Рекомендуется употреблять 2-3 чашки мятного чая ежедневно.

Орегано

Орегано содержит вещество карвакол, способное ускорять процесс растворения жира. Кроме того, растение способно облегчить симптомы депрессии, которая, как известно, способна стать причиной переедания и набора веса.