Уютный сайт о здоровье

  • РУС

10 самых псевдодиетических продуктов

10 самых псевдодиетических продуктов

Диета – дело серьезное, ведь от нее зависит красота фигуры и самочувствие. Соблюдая особые правила питания, каждый пытается употреблять в пищу только те продукты, которые вписываются под определение низкокалорийных и способствующих похудению. Но и среди таких есть скрытые враги фигуры. Мы собрали для вас 10 самых коварных.

Вам будет интересно: Диета от запора: как питаться, чтобы нормализовать стул

калорийные продукты

Ананас

Этот экзотический фрукт на самом деле содержит вещества, которые расщепляют жиры. Но также в нем есть и много фруктозы – родственницы сахара. Этот углевод провоцирует мощный выброс инсулина в кровь, который способствует его преобразованию в жировые отложения.

Салат

Перекусы салатами в различный вариациях только на слух кажутся диетическими. Ведь в салаты часто добавляют масла, соусы, сыры и прочие калорийные добавки, которые сводят на нет первоначальную низкокалорийность овощей.

Йогурт

Йогурт полезен для фигуры – это факт, но только если он домашний. Магазинные же продукты в бутылочках хоть и гласят на этикетках «низкокалорийно», являются настоящими врагами тонкой талии. Ведь в каждом из них содержится сахар или его заменитель, которые никак не совместимы с диетой.

Вам будет интересно: 5 самых популярных заблуждений о похудении и диетах

калорийные продукты

Авокадо

Это крайне полезный овощ –  источник антиоксидантов, микроэлементов, витаминов, омега-3 жирных кислот. Но при этом в одном авокадо содержится порядка 400 калорий, которые могут навредить фигуре.

Фрэши

Стакан свежевыжатого сока только на первый взгляд кажется диетическим. На самом деле, в нем содержится фруктозы, больше, чем в одном большом ананасе. Так, для стакана сока необходимо около 4-5 апельсинов или около 5-6 яблок. Да, это мощный источник витаминов, но еще и дополнительных сантиметров на талии.

Омлет

Белки, которые содержатся в яйцах, необходимы для восстановления мышечной массы после тренировок. Но готовя из них омлет, у вас получится уже не диетической блюдо, а самая настоящая калорийная бомба. Ведь в омлет помимо яиц, кладется растительное масло, мука, молоко и т.д.

Творог

Творог всегда считался одним из самых диетических продуктов, к тому же полезным благодаря огромному количеству содержащемся в нем кальцию. Но медики во время исследований выяснили, что именно ежедневное употребление творога приводит к появлению отечности и целлюлита. Виной тому обилие в составе углевода лактозы, которая и портит всю пользу продукта.

Вам будет интересно: Алкоголь и диета: как алкоголь мешает вам похудеть?

калорийные продукты

Вино

Любое вино является источников калорий. Даже в безобидном сухом содержится порядка 100 калорий. Поэтому вечерние посиделки под бокал вина и фрукты только кажутся безобидными. На самом деле вы получили больше калорий, чем во время сытного ужина.

Сухофрукты

Их можно сравнить с семечками – остановиться их есть можно только когда они закончатся. Но несмотря на то, что это всего лишь сушеные фрукты-ягоды, в них содержится огромное количество фруктозы. Поэтому всего три горсти сухофруктов содержат дневную норму калорий.

Сыр тофу

Это самый низкокалорийный сыр – в нем содержится 60 калорий на 100 г продукта. Но есть в нем коварное свойство – тофу способствует усваиванию жиров, которые были съедены до него. Более того, переваривание этого продукта происходит медленно, поэтому все жиры успевают отложиться в самых нежелательных местах.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Подсчет калорий

Как похудеть и не голодать с помощью подсчета калорий?

Комментарии (1)

  1. Какие коварные продукты!

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100