10 способов предотвратить образование тромбов

Если какой-либо кровеносный сосуд в теле повреждается, образуется тромб, предотвращающий чрезмерную потерю крови. Этот процесс называется свертыванием крови.
Вам будет интересно: Тромб в легких: 8 основных симптомов легочной эмболии
Этот процесс крайне важен для здоровья вашего организма, однако он должен происходить только в случае необходимости. Свертывание крови в сосудах без каких-либо повреждений опасно для здоровья и может стать причиной летального исхода.
Существует множество способов предотвратить образование сгустков крови в том случае, когда это возникает без какой-либо необходимости. К самым эффективным из них относятся:
Упражнения и правильное питание
Вам будет интересно: 10 интересных фактов о первой группе крови
Активный образ жизни и правильное питание играю решающую роль в предотвращении многих заболеваний, включая образование тромбов. Питание должно включать больше здоровых продуктов, таких как фрукты и овощи, а упражнения проводиться регулярно независимо от их интенсивности.
Контроль уровня холестерина в крови
Рекомендуется следить за артериальным давлением и уровнем холестерина в крови. Повышенное кровяное давление повышает склонность к разрыву кровеносных сосудов, а плохой холестерин способствует свертыванию крови без каких-либо повреждений.
Неподвижность в течение длительного периода времени
Длительное нахождение в одном и том же положении тела может стать причиной мышечной усталости, спазмов и нарушения циркуляции крови. Эти состояния в свою очередь могут повысить риск развития тромбов.
Отказ от курения
Отказ от курения – еще один эффективный метод, помогающий предотвратить образование тромбов. Дело в том, что большое количество никотина, поступающего в организм, увеличивает шансы на развитие ненужных сгустков крови.
Здоровый вес
Наличие лишнего веса и ожирение значительно повышают риск образования тромбов в сосудах. Также было обнаружено, что высокий уровень эстрогена у людей с ожирением также повышает свертываемость крови.
Достаточное употребление воды
Вам будет интересно: Все, что вам нужно знать об уровне сахара в крови
Употребление достаточного количества воды может сыграть решающую роль в предотвращении образования тромбов. Рекомендуется употреблять не менее восьми стаканов чистой воды в день.
Гормональные препараты
Употребление гормональных препаратов также может повысить риск развития тромбов. Именно поэтому следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом перед началом любого гормонального препарата.
Консультация лечащего врача
Если вы находитесь в группе риска образования тромбов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед началом приема любых лекарственных препаратов, влияющих на свертываемость крови.
Натуральное лечение
Некоторые продукты способны снизить риск развития тромбов. К таким продуктам относятся фрукты, овощи, чеснок и мед.
Алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя опасно для здоровья и жизни, однако малые количества алкоголя способны предотвратить излишнее свертывание крови. Однако более двух порций алкоголя в день может стать причиной обратного эффекта.