10 способов предотвратить образование тромбов

Если какой-либо кровеносный сосуд в теле повреждается, образуется тромб, предотвращающий чрезмерную потерю крови. Этот процесс называется свертыванием крови.

Вам будет интересно: Тромб в легких: 8 основных симптомов легочной эмболии

Этот процесс крайне важен для здоровья вашего организма, однако он должен происходить только в случае необходимости. Свертывание крови в сосудах без каких-либо повреждений опасно для здоровья и может стать причиной летального исхода.

Существует множество способов предотвратить образование сгустков крови в том случае, когда это возникает без какой-либо необходимости. К самым эффективным из них относятся:

Упражнения и правильное питание

Вам будет интересно: 10 интересных фактов о первой группе крови

Активный образ жизни и правильное питание играю решающую роль в предотвращении многих заболеваний, включая образование тромбов. Питание должно включать больше здоровых продуктов, таких как фрукты и овощи, а упражнения проводиться регулярно независимо от их интенсивности.

Контроль уровня холестерина в крови

Рекомендуется следить за артериальным давлением и уровнем холестерина в крови. Повышенное кровяное давление повышает склонность к разрыву кровеносных сосудов, а плохой холестерин способствует свертыванию крови без каких-либо повреждений.

Неподвижность в течение длительного периода времени

Длительное нахождение в одном и том же положении тела может стать причиной мышечной усталости, спазмов и нарушения циркуляции крови. Эти состояния в свою очередь могут повысить риск развития тромбов.

Отказ от курения

Отказ от курения – еще один эффективный метод, помогающий предотвратить образование тромбов. Дело в том, что большое количество никотина, поступающего в организм, увеличивает шансы на развитие ненужных сгустков крови.

Здоровый вес

Наличие лишнего веса и ожирение значительно повышают риск образования тромбов в сосудах. Также было обнаружено, что высокий уровень эстрогена у людей с ожирением также повышает свертываемость крови.

Достаточное употребление воды

Вам будет интересно: Все, что вам нужно знать об уровне сахара в крови

Употребление достаточного количества воды может сыграть решающую роль в предотвращении образования тромбов. Рекомендуется употреблять не менее восьми стаканов чистой воды в день.

Гормональные препараты

Употребление гормональных препаратов также может повысить риск развития тромбов. Именно поэтому следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом перед началом любого гормонального препарата.

Консультация лечащего врача

Если вы находитесь в группе риска образования тромбов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед началом приема любых лекарственных препаратов, влияющих на свертываемость крови.

Натуральное лечение

Некоторые продукты способны снизить риск развития тромбов. К таким продуктам относятся фрукты, овощи, чеснок и мед.

Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя опасно для здоровья и жизни, однако малые количества алкоголя способны предотвратить излишнее свертывание крови. Однако более двух порций алкоголя в день может стать причиной обратного эффекта.