Уютный сайт о здоровье

  • РУС

10 суперпродуктов для снижения уровня холестерина

10 суперпродуктов для снижения уровня холестерина

По оценкам специалистов каждый третий взрослый имеет высокий уровень «плохого» холестерина. Это в свою очередь увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Вам будет интересно: Как повышенный холестерин влияет на ваше здоровье?

Факторы риска высокого уровня холестерина включают курение, ожирение, нездоровое питание, малоактивный образ жизни, гипотиреоз и диабет. Так как высокий холестерина не проявляется никакими симптомами, определить это состояние можно с помощью анализов.

Высокий уровень холестерина может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечный приступ и инсульт. Снизить уровень холестерина можно с помощью здорового образа жизни и правильного питания.

Вам будет интересно: Как снизить уровень холестерина и защитить здоровье сердца?

Вот 10 лучших суперпродуктов, помогающих снизить уровень плохого холестерина:

  • Овсянка;
  • Миндаль;
  • Апельсиновый сок;
  • Лосось;
  • Соевые продукты;
  • Зеленый чай;
  • Оливковое масло;
  • Авокадо;
  • Чеснок;
  • Темный шоколад.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Ученые обнаружили белок, который препятствует разрушению «плохого» холестерина в организме

Ученые нашли маленькую молекулу, которая отвечает за регуляцию холестерина в головном мозге. Они надеются, что благодаря медикаментозному воздействию на нее можно будет успешно лечить болезнь Альцгеймера и сахарный диабет 2 типа.

Сахарный диабет и болезнь Альцгеймера будут лечить с помощью холестерина

Холестерин non-HDL-C

Холестерин non-HDL-C: что это такое и на что это влияет?

Комментарии (1)

  1. Со всем списком согласна, еще хочу от себя добавить, что важны не только продукты, но и способ их приготовления и употребления. Еще слышала льняное масло полезно, особенно настои чеснока на этом масле. Я вот сама каждый день выпиваю чайную ложку такого настоя, кардиоактив, делаю зарядку и не имею проблем с холестерином, хотя большая половина людей моего возраста на него жалуется.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100