10 суперпродуктов, ускоряющих метаболизм
Метаболизм или обмен веществ – это процесс трансформации пищи, которую вы едите, в энергию. Метаболизм помогает поддерживать основные функции вашего организма, такие как обновление и восстановление клеток, кровообращение, дыхание и гормональный баланс.
Вам будет интересно: Греческий йогурт: что это за продукт и чем он полезен?
Факторы, влияющие на скорость метаболизма, включают возраст, пол, вес, рост и рацион. Медленный метаболизм может стать причиной серьезных проблем, таких как усталость, высокий уровень холестерина, мышечная слабость, сухость кожи, депрессия и медленный сердечный ритм.
Вам будет интересно: 10 суперпродуктов, способных снизить риск болезни Альцгеймера
Хотя метаболизм частично обусловлен генетикой, существует множество способов ускорить его естественным путем. Один из способов сделать это – употреблять продукты, способные ускорять обмен веществ в организме.
Вот 10 продуктов, которые ускоряют метаболизм:
- Лимоны;
- Зеленый чай;
- Кайенский перец;
- Грейпфрут;
- Яблоки;
- Имбирь;
- Черный кофе;
- Корица;
- Миндаль;
- Брокколи.
