Уютный сайт о здоровье

  • РУС

10 суперпродуктов, ускоряющих метаболизм

10 суперпродуктов, ускоряющих метаболизм

Метаболизм или обмен веществ – это процесс трансформации пищи, которую вы едите, в энергию. Метаболизм помогает поддерживать основные функции вашего организма, такие как обновление и восстановление клеток, кровообращение, дыхание и гормональный баланс.

Вам будет интересно: Греческий йогурт: что это за продукт и чем он полезен?

Факторы, влияющие на скорость метаболизма, включают возраст, пол, вес, рост и рацион. Медленный метаболизм может стать причиной серьезных проблем, таких как усталость, высокий уровень холестерина, мышечная слабость, сухость кожи, депрессия и медленный сердечный ритм.

Вам будет интересно: 10 суперпродуктов, способных снизить риск болезни Альцгеймера

Хотя метаболизм частично обусловлен генетикой, существует множество способов ускорить его естественным путем. Один из способов сделать это – употреблять продукты, способные ускорять обмен веществ в организме.

Вот 10 продуктов, которые ускоряют метаболизм:

  • Лимоны;
  • Зеленый чай;
  • Кайенский перец;
  • Грейпфрут;
  • Яблоки;
  • Имбирь;
  • Черный кофе;
  • Корица;
  • Миндаль;
  • Брокколи.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

В ходе исследования ученые предположили, что белок, который предотвращает набор веса и нормализует обмен веществ, также может поддерживать нормальную структуру мышц

Высокие концентрации белка MOTS-c, ответственного за обмен жиров, могут остановить процессы атрофии мышц

Согласно данным исследования, дети, зачатые после оплодотворения in vitro или с помощью цитоплазматической инъекции спермы, чаще страдают метаболическими нарушениями в течение детства

Ученые обнаружили связь между искусственным оплодотворением и нарушениями обмена веществ у детей

Короткие и интенсивные физические упражнения вызывают изменения уровня питательных веществ в организме, положительно влияют на метаболические, сердечно-сосудистые процессы в организме и на состояние здоровья человека в целом.

Американские ученые доказали, что короткие интенсивные тренировки положительно влияют на состояние здоровья

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100