11 основных причин ожирения и лишнего веса
Лишний вес и ожирение опасны для вашего здоровья. Это особенно верно для лишних килограммов, расположенных в области живота.
Вам будет интересно: Как снизить уровень холестерина и защитить здоровье сердца?
Дело в том, что жир в области живота, также называемый висцеральным жиром, влияет не только на ваш внешний вид, но и на ваши внутренние органы.
Однако вопреки распространенным заблуждениям, лишний вес и ожирение могут быть вызваны не только перееданием или малоподвижным образом жизни. Множество различных факторов может стать причиной ожирения, включая:
Вам будет интересно: 9 видов боли, причиной которых может быть эмоциональный стресс
- Употребление большого количества продуктов с высоким содержанием сахара и фруктозы;
- Высокое потребление алкоголя;
- Регулярное потребление транс-жиров;
- Сидячий и малоподвижный образ жизни;
- Питание с низким содержанием белков;
- Менопауза и другие гормональные изменения;
- Дисбактериоз;
- Стресс;
- Питание с низким содержанием клетчатки;
- Генетика;
- Нарушения сна и недостаток сна.
