Уютный сайт о здоровье

  • РУС

15 продуктов, помогающих снизить артериальное давление

15 продуктов, помогающих снизить артериальное давление

Исследования показали, что некоторые продукты способны снижать кровяное давление как сразу, так и в долгосрочной перспективе.

Читайте также: Имбирь помогает снять боль в суставах при артрите

По статистике, гипертония затрагивает каждого третьего взрослого человека. Высокое кровяное давление увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и болезней почек.

Читайте также: 10 растений, которые могут улучшить ваше здоровье

Некоторые продукты и диетические изменения могут снизить кровяное давление, одновременно снижая риск возникновения связанных состояний. К таким продуктам относятся:

  • Ягоды;
  • Бананы;
  • Буряк;
  • Темный шоколад;
  • Киви;
  • Арбуз;
  • Овес;
  • Зеленые листовые овощи;
  • Чеснок;
  • Ферментированные продукты;
  • Чечевица;
  • Натуральный йогурт;
  • Гранат;
  • Корица;
  • Фисташки.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Основную роль в регуляции артериального давления в организме выполняют кальций и калий, но одно из новых исследований свидетельствует о том, что цинк также может выполнять определенные функции в этом процессе.

Препараты цинка способны снижать артериальное давление

Противодиабетическая диета способна снижать артериальное давление

Исследователи продемонстрировали, что трансплантация дисбиотические микрофлоры кишечника животного с гипертонией здоровому (со здоровым кровяным давлением) приводит к тому, что у него также развивается высокое кровяное давление.

Кратковременное голодание облегчает течение артериальной гипертензии

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100