Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

4 опасные привычки, способные навредить вам, когда вы за рулем

4 опасные привычки, способные навредить вам, когда вы за рулем

Некоторые опасные привычки, такие как привычка не пристегивать ремень безопасности или употребление алкоголя за рулем, известны каждому, тогда как о других вы можете даже не задумываться.

Вам будет интересно: 10 продуктов против вредного холестерина в крови

Немногие из нас знают об опасностях, связанных с вашим автомобилем. Это может либо сделать последствия аварии более опасными, либо привести к долгосрочным проблемам со здоровьем, способным навредить вам даже тогда, когда вы не находитесь за рулем.

Мусор в машине

Все вещи внутри вашего автомобиля обладают инерцией и могут создать серьезную опасность при аварии. Любой предмет, случайно выпавший из вашей машины, может серьезно навредить вам или водителю и пассажирам другого автомобиля во время столкновения.

Кроме того, любой мусор и грязь могут стать благотворной почвой для размножения бактерий всех видов. Стафилококк и кишечная палочка — лишь один пример того, что может появиться внутри вашей машины.

Неправильная осанка

Привычки за рулем

Вам будет интересно: 7 вредных ошибок при выборе обуви

Если вы тратите более одного часа в день на вождение машины, ваша осанка имеет значение. Плохая осанка во время вождения может быть причиной:

  • Хронической боли в пояснице;
  • Проблем с подвижностью в плечах и шее;
  • Проблем с суставами.

К счастью, есть несколько очень простых способов избежать этих проблем:

  • Сядьте прямо, но не напрягайте мышцы спины и шеи;
  • Держите обе руки на руле;
  • Следите за своим дыханием во время вождения.

Слишком много времени за рулем

Привычки за рулем

Вам будет интересно: 10 препаратов от гриппа и простуды: что действительно работает, а что – нет?

Вы, вероятно, ежедневно добираетесь на работу на машине. Ваша работа также может сама быть связана с вождением. Тем не менее, вы можете уменьшить стресс от этой поездки.

Например, если это возможно, выбирайте время поездки таким образом, чтобы не попадать в пробки. Сокращение времени, которое вы приводите в пути, может значительно снизить физические симптомы стресса, такие как уровень кортизола и проблемы со сном.

Если вы не можете влиять на график своей работы, рекомендуется иногда пользоваться общественным транспортом, велосипедом или ходить пешком на работу.

Оставляйте машину в десяти минутах ходьбы от офиса. Это поможет вам избежать проблем со здоровьем, связанных с малоподвижным образом жизни.

Слишком громкая музыка

Музыка может помочь вам снизить уровень стресса и поднять настроение, однако прослушивание слишком громкой музыка может быть опасным для вашего здоровья.

Потеря слуха, вызванная шумом, начинается на уровне 85 дБ или выше. В то время, как большинство автомобильных стереосистем выдают максимальный звук в диапазоне от 80 до 95 дБ, системы премиум класса могут выдавать звук громкостью до 170 дБ. Прослушивание музыки на такой громкости может стать причиной необратимых проблем с вашим слухом.

4 опасные привычки, способные навредить вам, когда вы за рулем, 5.0 out of 5 based on 1 рейтинг

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Сон за рулем

Советы водителю: как не заснуть за рулем?

Плохие и хорошие привычки

Сколько времени в действительности необходимо для формирования привычки?

Похудение

6 утренних привычек, способствующих появлению лишних килограммов

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100