Уютный сайт о здоровье

  • РУС

5 действенных способов отучится грызть ногти

5 действенных способов отучится грызть ногти

Привычка грызть ногти – это проблема не только детей, но и множества взрослых. Согласно статистическим данным эта привычка наиболее распространена среди лиц женского пола. Многие люди отмечают, что грызут ногти в стрессовых ситуациях, для того чтобы расслабится или отвлечься.

Читайте также: 10 ежедневных привычек, которые разрушают ваш мозг

Как избавиться от привычки грызть ногти?

  • Нанесите покрытие с горьким вкусом. Нанесение специального покрытия с горьким вкусом, при попытке грызть ногти будет вызывать крайне неприятные ощущения. В домашних условиях кончики ногтей можно натереть перцем чили.  
  • Замените эту привычку грызть ногти на другую. Приобретение игрушки-антистресса поможет забыть о своей вредной привычке. В моменты, когда будет возникать желание «засунуть палец в рот», просто достаньте игрушку с кармана.
  • Сделайте профессиональный маникюр. Многие женщины отмечают, что вредная привычка уходит сама собой, если покрывать ногти гель-лаком или делать акриловый маникюр.
  • Регулярно подстригайте ногти. Короткие ногти труднее грызть. Частое подстригание поможет профилактировать вредную привычку.

Читайте также: Как избавиться от вредных привычек? 5 главных правил

  • Метод «наказания». Данная методика базируется на применении специального наказания после попытки грызть ногти. Специалисты рекомендуют применять специальные резиновые браслеты. После поднесения пальцев ко рту ударьте себя браслетом по руке и повторяйте это действие до того момента, пока не устраните привычку полностью.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100