5 мифов и фактов о том, как должно работать ваше сердце
Иногда вам может казаться, что ваше сердце работает слишком быстро. А иногда – слишком медленно. Правда в том, что большинство фактов, которые вам известны о вашем пульсе, ошибочны.
Вам будет интересно: Сахарный диабет 1 типа: как понять, что у вас это есть?
Миф №1: Нормальный сердечный ритм составляет 60-100 ударов в минуту
Это старый стандарт. Специалисты считают, что он должен быть ниже – порядка 50-70 ударов в минуту. Недавние исследования показывают, что частота сердечных сокращений выше 76 ударов в минуту в состоянии покоя может быть связана с более высоким риском сердечного приступа.
Чем в лучшей форме вы будете, тем ниже будет ваш пульс в состоянии покоя.
Миф №2: Неустойчивый сердечный ритм – признак сердечного приступа
Вам будет интересно: Как снизить уровень холестерина и защитить здоровье сердца?
Вы можете почувствовать, как ваше сердце бьется быстрее или пропускает один или несколько ударов. Это также может ощущаться как трепет или стук в груди.
В большинстве случаев эти ощущения не опасны для жизни. Многие вещи могут стать причиной такого состояния:
- Алкоголь;
- Кофеин;
- Упражнения;
- Стресс;
- Дегидратация;
- Медикаментозное лечение;
- Повышенная температура;
- Нарушения работы щитовидной железы;
- Курение;
- Прием диетических добавок.
Нерегулярный сердечный ритм не означает, что у вас сердечный приступ. Однако, если это новый для вас симптом, а также, если он сопровождается болью в груди или проблемами с дыханием, обратитесь к своему лечащему врачу.
Миф №3: Быстрый пульс – признак стресса
Вам будет интересно: 9 видов боли, причиной которых может быть эмоциональный стресс
Стресс – это лишь одна вещь, которая может повлиять на ваш пульс. Ваш сердечный ритм может ускоряться, когда вы тренируетесь, возбуждаетесь или чувствуете беспокойство и грусть. Когда вы встаете, ваш пульс поднимается на 15-20 секунд, прежде чем он вернется к норме. Даже погода, например, высокие температуры или влажность, может поднимать ваш пульс.
Если вы принимаете препараты для щитовидной железы, учащенный пульс может быть признаком того, что дозировка препараты вам не подходит. В этом случае вам следует поговорить с лечащим врачом.
Миф №4: Нормальный сердечный ритм – признак нормального кровяного давления
Иногда ваш сердечный ритм и кровяное давление связаны. Например, когда вы тренируетесь, они оба поднимаются.
Но они не всегда связаны. Если ваш сердечный ритм нормальный, ваше кровяное давление может быть не в норме. Вы можете даже не догадываться о том, что ваше давление повышено или понижено в данный момент. Даже, если ваш сердечный ритм в норме, регулярно проверяйте артериальное давление.
Миф №5: Медленный сердечный ритм – признак слабого сердца
Медленный сердечный ритм не обязательно является признаком слабой работы сердца. Этот симптом может быть признаком нарушений работы сердца только в том случае, если он сопровождается и другими симптомами, таким как головокружение, ощущение нехватки кислорода и боль в груди.
