Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

5 напитков, которыми можно заменить кофе без потерь

5 напитков, которыми можно заменить кофе без потерь

Для многих людей утренняя чашка кофе – это святое. Тем не менее, слишком большое потребление кофе может стать причиной проблем со здоровьем. Чем заменить кофе и какие напитки могут дать вам прилив энергии?

Вам будет интересно: Метаболический синдром: 9 основных симптомов

Цикорий

Этот напиток готовится из жареного корня цикория. Он не содержит кофеина и не может стать причиной негативных последствий, связанных с его употреблением. Ореховый вкус цикория наиболее близок к традиционному вкусу кофе, что делает его отличным выбором для кофеманов, желающих снизить потребление кофеина.

Этот напиток обладает всеми преимуществами корня цикория. Он полезен для здоровья кишечника, может помочь при запорах и поддерживает баланс здоровых бактерий в кишечнике.

Золотое молоко

Заменить кофе

Вам будет интересно: Сахарозаменители vs обычный сахар: что вреднее на самом деле?

Этот напиток называют так из-за его оттенка, полученного благодаря добавлению куркумы. Куркума – мощная специя, помогающая в лечении ряда заболеваний, включая диарею и депрессию. Она обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Перец, также входящий в состав этого напитка, повышает биодоступность куркумы и делает пряность более эффективной.

Йерба мате

Йерба мате, чайная смесь, которая веками использовалась в медицине. Йерба мате содержит больше антиоксидантов, чем любой другой чайный напиток, в том числе и зеленый чай. Это обусловлено большим содержанием витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов. Тем не менее, в этом напитке содержится кофеин, поэтому он подойдет людям, планирующим отказаться от кофе, а не от кофеина.

Йерба мате помогает повысить уровень энергии и выносливости. Напиток также полезен для людей, стремящихся придерживаться правильного веса.

Грибной эликсир

Заменить кофе

Вам будет интересно: 6 изменений, которые произойдут в вашем организме, если вы откажетесь от сахара

Еще одним напитком, способным заменить кофе, является грибной эликсир. Он содержит большое количество антиоксидантов и мощных пробиотиков, помогающих улучшить пищеварение.

Напиток обладает противовирусными, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.

Напиток из семян чиа

Семена чиа содержат сочетание клетчатки, антиоксидантов, белка, омега-3 жирных кислот и питательных веществ. Они способны снизить уровень воспаления и артериальное давление, а также стабилизировать уровень сахара в крови.

Кроме того, семена чиа могут быть отличным источником энергии.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Изучая влияние кофе на то, как почки регулируют уровень кальция в организме, исследователи обнаружили, что потребление высоких доз кофеина (800 мг) в течение шести часов, почти удвоило потерю кальция из организма и повышает риск развития остеопороза

Чрезмерное потребление кофеина повышает риск развития остеопороза

Исследователи из университетов Саутгемптона и Эдинбурга (Великобритания) обнаружили, что употребление кофеина ассоциируется с пониженным риском развития хронических заболеваний печени.

Кофеин снижает риск развития хронических заболеваний печени

Употребление большого количества кофеина ежедневно увеличивает риск развития глаукомы более чем в три раза для тех, кто имеет генетическую предрасположенность к высокому глазному давлению

Чрезмерное потребление кофеина отнесли к факторам риска развития глаукомы

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100